Если вы знаете, что хотите в себе изменить, сразу возникает вопрос: «Кто видит то, что нужно изменить? И почему он, если видит, не меняет?»
Потому, что он не отделял себя от того, что в нем не так, не осознавал и верил, что проблема - это он и есть. Но теперь пришел момент, когда лишнее настолько очевидно, что его уже невозможно не замечать. И вот оно замечено. А это значит, что вопрос уже практически решен. Дальше дело техники.
А техника заключается в том, чтобы обратить внимание на то, что уже появился кто-то, кто разглядел в себе ненужное, лишнее.
И! Внимание! Проверьте и попробуйте!
Отпустить то, что не нравится можно. Но отпустить того, кто обнаружил то, что не нравится, нельзя. Так как это и есть вы.
«Тот кто обнаружил, не может отпустить себя, это невозможно. Но то, что обнаружено, может быть отпущено!»
Убедиться в этом и отпустить помогает психотерапевт.
Поэтому, если вы обнаружили то, что вам не нравится, но разъединиться ещё страшно или не знаете как. Пишите в личном сообщении. Вы подошли к выходу, остальное дело техники.