Заметила новый тренд про "роды без боли". Кто-то говорит, что такие заявления очень "маркетинговые" и такого не может быть. Боль в родах неизбежна. Но я все же не согласна. Да, боль есть, но то, как мы ее проживаем, может складываться абсолютно по-разному. В этом и есть секрет всех гипнотехник под названием гипнороды.
Я заинтересовалась этим термином еще будучи не беременной) Жена друга родила и я спросила ее про опыт. Ответ был таким: очень рекомендую технику гипнородов, мне она помогла родить легко!
Начала изучать уже будучи беременной. Думала, что это обязательно про дорогой курс (как например, у Анастасии Ивановой). Но изучить технику можно разными вариантами. Напишу, что делала я.
Анастасия Иванова понравилась, была у нее на бесплатном вебинаре, скачала и прослушала медитацию, которой она делится, прослушала интервью с ней на Youtube. Это все для вдохновения было очень полезно!
Сам именно платный курс решила взять у специалиста Натальи Навроцкой "Гипнороды. Союз ума и тела". Он в записи. Но поскольку я из Минска, была возможность познакомиться с ней лично и проработать пару моментов, связанных со страхами в родах.
На курсе есть теоретический блок и практика. По сути, гипнотехники - это набор медитаций на расслабление. Все они у меня были загружены на телефон в формате аудиофайлов. И каждый день я делала одну-две-три медитации. Обязательно на ночь - засыпала мгновенно, какую бы медитацию не выбрала.
А потом я прочла книгу Мэри Монган: Книга о здоровых и безопасных родах. Гипнороды - метод Монган. Вот с нее можно было бы начинать! Поскольку все курсы базируются на теории Мэри Монган. Книга супер, читается на одном дыхании. Плюс есть возможность все техники и медитации изучить по книге, а потом закрепить на каком-то из современных курсов по гипнородам.
И третье. Это рекомендация от подруги, с которой я и начинала рассказ про знакомство с техникой. Просто открываете Youtube и вводите в строке поиска: "гипнороды". Огромное количество разных медитаций от разных авторов. Выбирайте приятный для вас голос, музыку, делайте подборку к родам и вуаля! У вас все готово к комфортному и мягкому проживанию удивительного опыта.