Традиционно осенью начинается период сезонных заболеваний. Как от них уберечься — читайте в нашем материале.
Для того чтобы защитить организм от сезонных вирусов необходимо следить за питанием и позаботиться о повышении иммунитета. Отличным помощником в укреплении защитной функции организма станет витамин С. Его дефицит можно восполнить с помощью цитрусовых и специальных добавок, передает Life.
Кроме того, важно следить за тем, чтобы ноги всегда были в тепле и сухости. После прогулки на улице можно сделать согревающие ванночки для ног с горчицей и солью. А после посещения общественных мест нос можно промыть водой — регулярное очищение слизистой защитит от микробов.
Не стоит забывать про эмоциональное состояние. Важно в осенний период беречь себя от стрессов и переживаний. Если же вы заболели, то стоит сразу обратиться к врачу.