Вам как кажется? Это много или мало?
Если это касается интересного фильма, то мало. Да?
А если это про крию?
Это ещё что такое?
Так называется упражнение или их серия для достижения какого-то конкретного эффекта.
Это было на Аркаиме.
Мы сидели на ковриках большим крУгом. Ноги скрещены, спина ровная, руки параллельно полу вытянуты в стороны. Пальцы держат мудру.
11 минут.
Когда я услышала это, меня охватила уверенность того, что со мной этого точно не произойдёт.
Вы только представьте!?
Просидеть вот так неподвижно 11 минут!!!
Как же мы не знаем себя! Как не верим себе! Как обманываемся, прикидываясь то маленькими, то белыми и пушистыми, то слабыми.
Я решила идти до конца. Ведь я ничего не теряла в любом случае.
Я не ставила цели, я решила идти за интересом, в исследовании себя.
Это было впервые, и мне хотелось прочувствовать в глубине тела, что будет происходить со мной, с моим дыханием, как будет адаптироваться тело к нагрузке.
Да и опереться мне было на кого.
Я знала, что у меня опытный проводник в йогу Татьяна Егорова
Мы сели, группой, Татьяна тронула гонг, все началось, это было тихое бубубубу, потом посильнее, потом звук гонга перестал меня интересовать.
«Прошло три минуты, вы все молодцы!»
В моей голове пронеслось : три минуты?! это правда?! я уже устала. 11-3=8!!! Ещё 8 минут.🙈
Начался мой эксперимент.
Я смотрела какое дыхание мне оптимально подойдёт, откуда реально растут руки, когда их столько времени держишь.
(Кстати, они растут из ж… из таза. Из центра копчика))) Кругом правда.)
Какие ещё опоры я могу включить в теле, чтобы было легче держать.
«Пять минут!»
Мы с облегчением вздохнули, но..
«ПРОШЛО 5 минут, осталось 6.»
Татьяна вела нас голосом и гонгом.
Мозг протестовал, говорил, что это невозможно.
Татьяна хвалила и говорила, что, если поднять руки параллельно полу полностью, то держать будет легче.
В моей голове пронеслось : «Ага, легче, конечно!»
Я поблагодарила себя, это моя программа, первая реакция, которая выдаётся мозгом.
Я могу остановиться и так и не узнать, что за ней.
Я вижу тебя, благодарю. И я хочу пройти сквозь тебя, сквозь чужое мнение, внутрь себя и услышать своё!
«Пробуй, подними, просто поверь ей, у неё огромный опыт, она не желает испортить практику, наоборот, старается помочь и ты знаешь это. Поверь ей.»
Это внутренний голос. Это мой проводник к себе.
Поднимаю, держу. Включаются какие-то неведомые мне силы, энергии и становится легче, хотя я и не чувствую плеч.
«Осталось 3 минуты. Это самое ценное время. Сейчас начинаются самые мощные и важные процессы. До этого была подготовка. Держим.»
Эти слова уже не воспринимаются мной в протест, да, я чувствую их скрытый смысл, я будто бы вижу этот свет в конце тоннеля. Этот свет и есть Вера в себя, это сила воли, которая вскрывается и ее уже не удержать.
Я могу опереться на неё.
Я чувствую как расширяется моя Центральная ось тела, отстраивается ещё мощнее связь земля-небо, спина полностью выпрямляется, плечи раскрываются, руки вытянуты, в тонусе, но без лишнего напряжения, в единую гармоничную линию параллельно полу. Я вся целиком ощущаю себя.
Я вся целиком дышу эти три минуты. Я едина в своей цели. Я вся устремляюсь в этот свет, целительный свет победы.
Моей победы над самой собой.
Моей воле и Новым энергиям, которые впорхнули в мое тело и жизнь. Я готова держать эти руки ещё и ещё.
«Вы все большие молодцы! Вы справились.»
Мои руки не опускаются, меня сковало, я сижу и держу их, я пытаюсь изменить положение, но чувствую себя замороженной в этой позе.
Постепенно, они опустились…
И меня накрыла волна ощущений. Эмоции, чувства, слёзы, радость, тоска..,
Они растаскивали меня.
И мне хотелось пережить их все и каждую посмаковать. Это моя награда, мои шипы и лепестки!
Победителей не судят.
Я смаковала.
И, одновременно, чувствовала как наполняюсь изнутри огромной неведомой мне ранее силой.
Я МОГУ.
Теперь я могу. И я чувствую это.
Я могу больше, чем думала и знала о себе. Я могу больше себе, людям и в мир!
Я могу.
И Я ХОЧУ.
Я хочу этого и я верю.
И мир. Он так долго ждал, когда я очнусь от спячки, от своей приниженной позиции, жертвенной и склоняющей голову.
Не теперь.
Теперь я чувствую это внутри, оно живет во мне. Я могу.
Это моя сила, моя воля.
И моя важная опора.
Благодарю, Татьяна Егорова
За твою поддержку, она вела меня все 11 минут, она чувствовалась каждой клеточкой моего тела. Ты помогала мне глазами, видя мое отражение в гонге, каждое твое слово вело меня к победе, наше общее пространство, где мы все шли к себе. 🙏
Эта практика перевернула мое сознание, полностью сбросив маску беспомощности в моей жизни. Она показала мне меня. Реальную, без самообмана, без прикрас.
И теперь Я МОГУ.