О целебных свойствах натуральных эфирных масел знают даже люди, далекие от народной медицины и энергетических практик.
А ведь такие масла способны помочь в решении многих задач: улучшить самочувствие, придать сил и бодрости, а также усилить воздействие медитативных программ.
Ассортимент масел невероятно многообразен, нужно лишь выбрать максимально подходящее для того или иного случая – все индивидуально.
Использование масел во время медитаций
В использовании натуральных ароматических масел нет ничего сложного. Есть два наиболее эффективных способа, которые стоит попробовать – один из них вам точно придется по душе.
Первый вариант подразумевает нанесение масел непосредственно на кожу. Делать это следует перед тем, как погрузиться в медитацию – лучше всего за 5-10 минут, чтобы аромат стал более тонким.
Здесь важно учитывать, что необходимо соблюдать меру и не наносить слишком много средства – одной-двух капель будет достаточно. И, конечно, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции, ведь натуральные средства часто становятся причиной возникновения аллергии.
Для второго варианта понадобится автоматический диффузный рассеиватель. Небольшое количество эфирного масла следует смешать с медицинским спиртом и очищенной водой. Средство будет разбрызгиваться постепенно, наполняя помещение превосходным ароматом.
Лучшие эфирные масла
Больше всего для проведения медитаций подходят следующие масла:
- Лаванда – запах ненавязчивый и успокаивающий. Средство понижает давление, хорошо расслабляет и помогает в принятии решений. Лучше использовать его в вечернее время.
- Нероли – имеет приятный тонкий аромат и обладает противосудорожным действием. Нероли устраняет воспаления и снижает гормон стресса. Хорошо подходит средство для утренних медитаций.
- Эвкалипт – освежает и придает сил для новых свершений. Эвкалипт поможет дышать свободнее, поскольку хорошо очищает дыхательные пути. Идеален для медитаций, которые проводятся днем.
Натуральные эфирные масла не только имеют приятный аромат – они отличаются целебными свойствами и помогают усилить воздействие медитативных практик.
Главное правило: внимательно изучить свойства масел и выбрать именно то, которое будет справляться с поставленной вами задачей. И, конечно же, эфирное масло должно быть качественным – такое средство окажет благоприятное воздействие на весь организм.