Знаете ли вы, какова общая длина сосудов в организме взрослого человека? Это колоссальная цифра – 100 000 км!
По сосудам движется кровь, доставляя питательные вещества и кислород к каждой его клеточке и выводя отработанные продукты. От их состояния зависит здоровье всего организма, поэтому так важно знать, как укрепить сосуды!
С юных лет необходимо пропагандировать здоровый образ жизни, что в современных условиях - непростая задача. Главное в этом звене заключается в отказе от алкоголя и курения, занятии спортом. Благоприятная эмоциональная обстановка на работе и дома, отсутствие стресса, полноценный сон, здоровое питание с преобладанием растительной пищи будут способствовать долголетию.
Укрепление сосудов поможет предотвратить атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, являющиеся главной причиной смерти во всем мире и касается около 80% пожилых людей.
Если следовать данным советам с молоду, то, проблемы с сосудами вам действительно не грозят. Но что делать, если "петух уже клюнул"?
Давайте рассмотрим самые популярные, а самое главное - действенные рецепты народной медицины в данном вопросе:
- Настойка из перегородок грецких орехов
Перегородки грецких орехов - 350 грамм залить настойкой аптечного боярышника. Настаивать в прохладном месте с закрытой крышкой 2 недели. Курс лечения —1 неделя, в течение которой настой принимается трижды в день по чайной ложке.
- Настойка из чеснока
Для сердечно-сосудистой системы очень полезен чеснок в любом виде: в настойке, в зубчиках или добавленный в обед.
250 грамм чеснока измельчить и залить 1 стаканом спирта. Выдержать в удаленном от света и тепла месте под крышкой две недели.
Схема приёма препарата:
1 день утро: в 1/3 стакана молока добавить 1 каплю настойки, выпить за 30 минут до завтрака; обед: в 1/3 стакана молока добавьте 2 капли настойки, выпить за 30 минут до еды; ужин: добавить 3 капли в такой же объем молока, выпить за 30 минут до еды.
2 день. Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Далее продолжаем по такой же схеме. Когда на шестой день количество капель дойдет до 15, дозировку уменьшать по такой же схеме. Затем принимать по 25 капель, пока не закончится настойка. Лечение займет около 90 дней.
- Настои лекарственных трав
Рецепт 1
Взять по 50 грамм аптечных трав: лимонник, элеутерококк, родиола розовая, корень женьшеня, залить 250 мл спирта. Плотно укупорить. Через 2 недели употреблять по 20-25 капель 3 раза в день.
Рецепт 2
20 грамм аптечного бессмертника измельчить, залить стаканом кипящей воды, варить на водяной бане 10 минут, настаивать под крышкой час. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Регулярные физические тренировки, фитосборы и настойки, правильное питание и отказ от вредных привычек способствуют укреплению сосудов. Это залог долголетия!
Действуйте уже сейчас!