Если Вам часто приходят в голову негативные мысли, не торопитесь записывать себя в пессимисты.
Наш Мозг издревле призван защищать нас от опасности: Вы наверное замечали, что он всегда с лёгкостью находит негативную сторону или страхи. И это касается не вас лично, просто так устроен человеческий мозг.
Здесь актуально упомянуть известную фразу:
"Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, но все боятся, как бы что-нибудь не случилось".
Стоит захотеть основать свой бизнес, возьмём к примеру, производство косметики, как мозг сразу начнёт накидывать нам кучу «предостережений»: и конкуренция уже большая, и стартового капитала маловато, и аренда дорогая, и кризис сейчас.
В нашем мозгу роится куча автоматических негативных мыслей.
В ответ на них тело запускает биохимические импульсы в клетки и ткани, и казалось бы, безобидные мысли уже начинают действовать на наше тело, на нашу материю. И отравлять наше здоровье и жизнь.
Воздействовать на материю мысль начинает тогда, когда мы придаём ей энергию. Если она только всплыла в голове, Вы ещё можете поймать её за хвост, что делать обязательно нужно, чтобы она не овладела Вашим подсознанием и не начала влиять на Вашу материю.
Но !
Всё это не имеет ничего общего с «позитивным мышлением»: не нужно блокировать автоматические негативные мысли. Иначе они будут заблокированы в теле. И, будучу эдаким "улыбчивым оптимистом" для окружающих, внутри Вы будете чувствовать себя негармонично. А так как Вы блокируете свои негативные мысли, они остаются в теле, на что тело вынуждено реагировать болезнями и хворями.
Так что же делать?
Наш мозг любит точность и ясность. Он любит, когда ему всё понятно и наоборот.
Можно проговорить своему мозгу:
· У меня есть мысль, что..,
· меня посетила мысль, что…
· у меня возник страх, что…
· у меня есть иллюзия, что (в случае негативных убеждений)
Таким образом, Вы принимаете эту мысль, но даёте мозгу понять, что это не истина, а лишь МЫСЛЬ, ОТНОШЕНИЕ к которой Вы вправе ВЫБРАТЬ.
Также чаще подчёркивайте мозгу всё хорошее, что произошло, а также все позитивные результаты- так Вы будете его тренировать видеть возможности и решения. Можно даже завести "Дневник достижений и приятных событий", где Вы можете записывать ежедневно все достижения- маленькие и большие, а также приятные события и простые мелочи (например, кто-то угостил вас конфетой), это важно, так как часто они бывают для нас незаметными или "сами собой разумеющимися".
Не позволяйте автоматическим мыслям управлять Вами. Управляйте ими Вы!
Чтобы возвращать себя к своим мыслям было легче, поставьте напоминание каждый час и спрашивайте себя :
"О чём я сейчас думаю?" "Какой заряд имеют мои мысли?" и разворачивайте этот заряд в нужную для себя сторону, выбирая отношение к ней.
Также Вы можете записывать мысли, которые успеваете ловить за хвост, и проанализировать их, ведь скорее всего, есть те, которые повторяются регулярно и занимают большую часть Вашего подсознания. И уже потом работать с ними с помощью аффирмаций.
Подписывайтесь на мой канал, будем вместе познавать мозг и тело!
Больше- в телеграмм канале
канале
#аффирмации#установки#изобилие#саморазвитие