Витамин D играет важную роль в организме, помогая усваивать кальций и фосфор, обеспечивая защитную функцию и оказывая положительное влияние на иммунитет и воспалительные процессы.
Проблемы с витамином D особенно часто бывают в зимний период или при определенных диетах. Его можно получать с пищей или в виде специальных препаратов. Но перед началом их приёма следует проконсультироваться с врачом.
Витамин D оказывает положительное влияние на женский организм во время беременности и на мужчин для поддержания детородной функции и предотвращения заболеваний предстательной железы. Недостаток витамина D может привести к различным осложнениям, и поэтому важно обратить внимание на его достаточное потребление.
Чтобы поддерживать оптимальный уровень витамина D, рекомендуется выходить на улицу на солнце и учитывать потребление пищи, богатой этим витамином. Препараты с витамином D также могут быть назначены врачом в соответствии с результатами анализов, сообщил портал 5-tv.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что недостаток сна может повлиять на обмен веществ и увеличить аппетит, что приводит к набору веса.