«Где наука?», – беспокоятся очень уважаемые мною люди.
Наука это логика. И она есть.
Например:
Стресс ➡️ повышенный синтез ➡️ катехоламинов (адреналин, норадреналин) ➡️ активация фосфорилазы печени ➡️ ускорение распада гликогена в печени.
+
Стресс ➡️ усиление синтеза глюкокортикоидов (кортизол) ➡️ стимуляция в печени и почках глюконеогенеза.
=
Гипергликемия ➡️ усиление образования и секреции инсулина ➡️ безостановочно стимуляция бета-клеток островков Лангерганса ➡️ рост вероятности истощения инсулярного аппарата ➡️ почва для сахарного диабета.
Подчеркну. Не только переизбыток углеводов, дробное питание могут стать причиной инсулинорезистентности, но и уход в стресс.
Отсутствие вкусняшек, когда хочется, это надуманный стресс. Кому-то необходимо оправдание и крайний, ответственный )
Словом, хорош психовать, реагировать на все и понимать к себе все. Спокойствие, отправка всего лесом — залог здоровья.
Ответственность за себя, свои решения и поступки — самый-пресамый мощнейший и бездонный источник дофамина, серотонина, эндорфинов.
Это мои личные выкладки. Использование без упоминания авторства @scioksana, преподавание, продажа – запрещены.
Этой роскоши очень много в моих проектах, готовых консультациях, в клубе.
Главное брать и делать!
У моих разработок нет срока годности.
scioksanaⓒ
https://instagram.com/scioksana
https://docs.google.com/document/d/15Ij0bZpSFYY9zs4H-_jKeqaIG6WphZqwe0sQKziUhWg/edit