Привет, друзья!
Все знают что ЖИЗНЬ - это ДВИЖЕНИЕ. Все хотят хорошо выглядеть и чтобы физическое тело их радовало в отражении.
Но большинство хочет это без всякого приложения усилий. Но так совсем не бывает. Но моя статья именно для таких людей. Я поделюсь с вами моим опытом, которым сможете воспользоваться и вы!
Пока стоит прекрасная солнечная и тёплая погода можно заниматься на улице даже простой ходьбой. Это для тех кто не любит спортзал.
Прогулка утром несколько километров с обожаемыми собаками... что может быть лучше?
А если у вас нет собак - не беда, можно эту прогулку заменить просто пешей ходьбой. И вместо машины или общественного транспорта пройтись несколько кварталов.
А потом на любимую работу. Я начала ходить и в Москве. Когда есть возможность дойти пешком я вообще перестала использовать транспорт! До метро взяла правило не ехать на автобусе, а идти быстрым шагом. Пассивный спорт так сказать 😉. А когда работаю недалеко от дома то вообще несколько остановок метро прохожу пешком 🚶♀️✅️. От моего дома до парка Коломенское около 10 км. Прохожу их с удовольствием.
Если есть возможность конечно лучше добавить и занятия в спорт зале 👇
А прогулки главное совершать РЕГУЛЯРНО, в любую погоду. Взять просто за правило. А то когда становится холодно и дождливо большинство предпочитает уже лишний раз не выходить на улицу.
А я совершаю пешие прогулки даже в дождь ☔️ .
Главное внутренний настрой).