Как готовить?
Зачем готовить?
Это я должна делать?
Если вы все чаще слышите фразы о готовности шейки матки от врача, то вероятно, вы уже в 3 триместре и уверенно движетесь к 38 неделе беременности. Именно на этом сроке, как считает официальная медицина, шейка матки должна стать готовой к родам. Размягчиться и укоротиться.
«Недостаточная степень зрелости» шейки матки – этот диагноз считается одной из основных причин вмешательств со стороны врачей. В ход идут: ручной массаж шейки, медикаментозные препараты для раскрытия ШМ и даже кесарево сечение. Чаще эти вмешательства не нужны.Потому что в большинстве случаев шейка просто начинает созревать немного позже.
А мысли женщины о том, что ее шейка НЕ раскроется вовремя и подведет в родах, являются одними из частых страхов беременных.
Существуют методы работы с шейкой матки для стационара и для дома. Медикаментозное лечение проводится по назначению и под контролем врача! Методы для домашнего использования применяют самостоятельно, если беременность протекает без явных осложнений (кровотечений, угрозы выкидыша, предлежания плаценты, аномалий развития со стороны плода).
Методы подготовки шейки матки можно разделить на физические и психологические.
Что значит физическая подготовка шейки матки в стационаре?
🟢Применение препаратов, содержащих простагландины. Простагландины – это гормоноподобные вещества, которые в нашем организме выполняют множество функций. Одна из них – участие в процессах женской репродуктивной системы. И в том числе размягчение шейки матки перед родами. Вообще в норме эти вещества вырабатываются в организме. Но если собственных недостаточно и нужно ввести искусственно, то врачи назначают препараты, содержащие синтетические аналоги.
🟢Препараты окситоцина используют непосредственно в родах для стимуляции. Принцип действия окситоцина состоит в том, что он заставляет сокращаться мышечные волокна тела и дна матки. Это приводит к растягиванию мышц шейки матки и ее раскрытию. Препараты вводятся инъекционно исключительно по назначению врача в условия стационара, сразу в высоких дозах. Потому процесс стимуляции родовой деятельности окситоцином болезненный, вызывает сразу ощутимые схватки. Практики применения небольших доз для постепенного созревания шейки нет
Что значит физическая подготовка шейки матки дома?
🟢Это достаточная физическая активность. Количество движения. Сюда относим и ходьбу (10-12 тыс шагов), и гимнастику, и йогу, и плавание, например. Движение – это поддержание активного метаболизма в тканях, достаточного кровообращения во всех органах мамы и малыша.
Помните, что вещества в организме перемещаются с током крови, а адекватный кровоток возможен только при достаточном движении. А с хорошим кровотоком к матке будет поступать необходимое количество веществ, которые нужны для ее расслабления, тонизирования, созревания плаценты, питания малыша.
🟢Старая, добрая «мужетерапия». Этот чудесный и приятный метод хорош со всех точек зрения, как ни посмотри. А для достижения лучшего результата необходим секс без контрацепции. Сперма, попадающая во влагалище, содержит очень нужные и натуральные простагландины, для размягчения шейки. Также во время близости вырабатывается окситоцин. А естественный окситоцин в небольших физиологичных дозах, задуманных природой, являются мягким стимулятором созревания шейки матки и постепенного ее раскрытия.
NB!: этот метод допустим, только при:
- отсутствии инфекций у мужчины.
- отсутствии подтекания вод у беременной после отхождения слизистой пробки, тк при нарушении целостности плодного пузыря резко возрастает риск инфицирования плода, поэтому во влагалище ничего не вводим.
🟢Применение масла вечерней примулы, употребление в пищу морской рыбы и других продуктов, богатых жирными кислотами. Этот метод напрямую связан с действием простагландинов, описанным выше. Жирные кислоты содержатся в большом количестве в масле вечерней примулы, а также в рыбьем жире и некоторых семенах (лён, чиа и т.д.).
🟢Жирные кислоты - это предшественники простагландинов в нашем организме. Потому при достаточном количестве «сырья» и правильном метаболизме наш организм производит достаточно простагландинов сам. Но стоит помнить, что у беременных часто нарушается пищеварение, а потому и усвоение жирных кислот из пищи может быть недостаточным. Стоит комбинировать разные методы.
🟢Настои и отвары. Лист малины, плоды шиповника и боярышника, ягоды и листья земляники. Эти средства вызывают слабое сокращению мышц матки, соответственно способствуют мягкому постепенному размягчению шейки. Рецепты отваров есть в моих чек-листах.
🟢Ванны. Эффект ванн эквивалентен приему спазмолитиков, которые расслабляют мышцы (но-шпа, папаверин). Для расслабления принимайте ванны с морской солью, эфирными маслами, травяными отварами.
🟢Стояние в коленно-локтевой позе. Эта поза очень эффективно расслабляет всю матку, связки, которыми она крепится в теле, и благодаря этому шейка легко поддается размягчению.
А что по поводу психологической подготовки?
☑️Уверенность в себе и своем теле! Женское тело задумано природой для того чтобы рожать. Все предусмотрено и выверено до мельчайших нюансов. За миллионы лет наше тело не изменилось – нет дополнительных или исчезнувших органов, все так же, как в доисторическом прошлом. Потому и свои функции тело может выполнять также эффективно.
☑️Визуализации на раскрытие. Этот метод, основан на мысленном образном представлении нужного процесса.В результате чего происходит снятие внутренних блоков и запуск процесса в реальности. Для этого необходимо представлять наиболее точные, но одновременно близкие вам образы того, что должно происходить.Например распускание бутона в цветок.
☑️Умение расслабляться крайне важно для жизни в целом, для проживания всей беременности, для родов. Но в период, когда вас начинают одолевать страхи, в том числе о созревании шейки, стоит чаще уделять время расслаблению. Для этого можно применять медитации, различные дыхательные практики, танцы, расслабляющий массаж всего тела, банные практики для беременных, использовать эфирные масла и т.д. О большинстве техник можно будет узнать в моем новом курсе “Встреча с чудом. Путь от зачатия до материнства”. Подробности по ссылке в профиле.
А еще больше полезной информации о беременности и родах найдете у меня на странице.