Могу предположить, что эта тема одна из самых актуальных в наше время. Слишком много навязано обществом о том, как должна выглядеть девушка. Мы смотрим на актрис, моделей, которые выглядят как отфотошопленные, а затем идём к зеркалу искать в себе изъяны и винить за каждый лишний кг, растяжку и тд.
Да, для модели или актрисы это работа, следить за собой и держать себя в идеальной форме. Благодаря этому,они получают деньги. Но если вы обратите внимание на фото с папарацци, то поймёте, что и они обычные люди. Бывает и полнеют, и без макияжа ходят, и волосы в самый обычный пучок забраны, и попа не такая уж идеальная и подтянутая.
Вы должны полюбить своё тело, а не обращать внимание на чьё-то другое. Всегда будут те, кто лучше и те, кто хуже. Это замкнутый круг. Мы все уникальны и это прекрасно.
Как же можно начать принимать свою фигуру?
1. Перестать себя критиковать, даже если хочется. Стоя перед зеркалом похвалите то, что вам в себе нравится, а затем научитесь хвалить и то, что не нравится. Каждый день. И вы увидите, как через время вы перестанете делать акцент на том, что вам не по душе.
2. Держите у себя в голове мысль, что многие люди вообще не обращают внимание на то, что вам не нравится в себе, а есть те, кому, наоборот, ваши «недостатки» нравятся. Во многом человек устроен так, что он не смотрит на мелочи, пока ему не скажут. Так и тут, пока вы принимаете себя, вас принимают другие. Как только вы зациклены на минусах, другие тоже начинают их замечать.
Вы даже просто теряете свой оптимизм и харизму, когда не любите себя.
Посмотрите на тех актрис, которые неидеальны в понимании стандартов, но настолько уверенны в себе, что и мысли нет к ним за что-то придираться. Например, Мария Вальверде, которая снималась в " Три метра над уровнем неба", её нос не подходит под стандарты красоты, но ей это не помешало сняться в фильме, повстречаться с Марио Касас, который считается одним из самых красивых актёров и дальше строить свою карьеру.
3. Совершенствуйтесь. Запишитесь в зал, улучшите питание. Если нет возможности ходить в зал, можно просто добавить пешие прогулки. Но вы должны это делать не потому, что надо быстрее накачать попу, уменьшить талию и тд. ,а потому, что совершенству нет предела, это улучшит ваше здоровье и самочувствие. Вы это делаете, потому что любите себя.
4. Ещё один способ, который помог мне - найти авторитетного для вас человека, который неидеальный, а лучше имеет такие же «изъяны», как и вы. Этот человек должен быть уверенный в себе. Может быть, из вашего окружения, а, может быть, медийная личность. Наблюдая за ними вы перестанете делать акцент на своих недостатках.
