И сегодня мне хотелось бы поговорить о ментальном здоровье в этой теме.
Как было бы хорошо, если бы мы сказали себе, что хотим быть стройными , и это бы сразу сбылось .
Однако, в этой теме не все так легко, как кажется .
Наше тело занимает в пространстве определенное место .
И наши параметры формируются так, чтобы поддерживать жизнедеятельность наших систем организма.
И тело не просто так набирает вес...
Оно обеспечивает нам удовлетворение наших потребностей.
Так что, желание у нас одно: стать стройными , а вот потребности могут быть совершенно другими.
Например, нам не хватает любви, признания . Мы хотим , чтобы нас ценили и уважали. И тело выполняет эту потребность через увеличение параметров. Чтобы мы стали более заметными... и соответственно вес увеличивается .
Я впервые столкнулась с этой проблемой, когда вышла замуж .
До этого в моей семье, в школе, среди друзей меня уважали , любили. И признавали мои способности .
И только, когда я вышла замуж , я постоянно стала чувствовать, что я не идеальная жена и не соответствую ожиданиям своего мужа.
Я стремительно начала набирать вес.
Хотела, чтобы считались с моим мнением и не переделывали меня под себя. Это был психологически сложный период. И за три года я набрала 25 кг. Родила двоих детей , которых кормила грудью каждого до года. При этом я брала два раза Академический отпуск и начинала учиться снова в других коллективах.
Вес держался до тех пор, пока мои жизненные обстоятельства не изменились .
И после гибели мужа я приняла решение, что мои дети имеют право видеть маму здоровой и счастливой .
Тогда то я получила самый лучший результат по снижению веса -25 кг.
И сохраняла его ещё многие годы.
Причём здесь ментальное здоровье?
А при том, что просто говорить себе, писать и повторять аффирмации недостаточно.
Важно, найти установки и программы, которые не дают двигаться дальше и поддерживают изменения в организме .
Такой программой у меня было чувство признания и правоты.
У других могут быть другие программы .
Но это очень серьёзно и часто спрятано и зарыто глубоко в нашем подсознании .
