Одним из самых эффективных методов естественного обезболивания в родах является массаж, а зоной, на которую направлено основное внимание становится крестец. О том, как снизить нагрузку на спину во время родов рассказала акушерка Светлана Терс
У беременных женщин крестец играет выполняет функции, необходимые для нормального течения беременности и родов:
🔹 поддерживает матку, обеспечивая ее устойчивое положение;
🔹 стабилизирует позвоночник при увеличении веса мамы и росте малыша;
🔹 помогает распределять вес растущей матки
и малыша на позвоночник женщины;
🔹амортизирует удары малыша во время роста, тем самым снижая риск повреждения позвоночника и таза;
🔹 обеспечивает проходимость родовых путей.
👉 Во время беременности боли в области поясницы связаны со смещением центра тяжести или неправильным положением малыша в матке. В крестцовой зоне находится очень мощный нервный узел, который связан с в том числе с маткой. Схватки провоцируют нервные окончания вызывая дискомфортные ощущения.
Снизить болевые ощущения в пояснице во время родов помогут несколько простых приемов.
✅ Ребозо-массаж. Придуман народами Центральной Америки и активно используется уже много веков для расслабления организма. Эта мягкая бесконтактная бережная техника основана вибрациях и покачиваниях. Выполняется специальным шелковым шарфом или тканевыми повязками из натуральных тканей. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж, уменьшить отеки и тонизировать кожу и снизить болевые ощущения в пояснично-крестцовой зоне. Техниками ребозо владеют многие акушерки и доулы.
✅ Классический массаж. Ничто не заменит тепло человеческих рук! Воздействуйте на поясницу костяшками или подушечками пальцев, ребром или основанием ладони. Давление должно быть достаточно интенсивным и ощутимым. Чередуйте надавливания с растираниями и поглаживаниями кожи. Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение. Экспериментируйте и помните, прикосновения любимого человека совершенно точно будут способствовать выработке окситоцина!
🧚♀️ Усилить позитивный эффект от массажа может масло. Оно не только создает дополнительное скольжение рук по коже, но и приятно пахнет. А как мы помним, арома-терапия – еще один метод естественного обезболивания в родах. Возможен водный массаж. Нужно просто подобрать подходящую интенсивность струи и температуру воды.
💃 Выбирайте удобную позу ⏩ на кровати-трансформере, сидя на фитболе или на стулчике для вертикальных родов, лежа на мате и фитболе одновременно. В родбоксах Юдина каждая мама без труда сможет найти удобную позу, а команда поддержки (врач, акушерка, доула, партнер) поможет применить методы естественного обезболивания в нужное время и в подходящей каждой конкретной маме комбинации.
#роддом #родильныйдом #роды #акушерство #схватки #акушерка