Одним из ранних атрибутов йогической практики является йога-патта - текстильный ремень, который использовался аскетами для удержания своих конечностей в фиксированном положении во время выполнения йогических поз.
Самое древнее изображение человека с ремнем в позе сукхасана, или как её ещё называют йогасана («по-турецки»), можно увидеть на северных воротах ранней буддийской ступы в деревне Санчи, штат Мадхья-Прадеш, Индия. Фреска на Северных воротах датируется I в. до н. э. В образе аскета представлен Будда во время своей аскетической практики в лесу, ещё до того, как он сформулировал основные принципы своего учения. Он находится в положении сидя, йога-патта обвивает его колени и поясницу, тем самым разгружая мышцы спины. И таких барельефов сохранилось достаточно много.
Ранняя йогическая практика не предполагала сложных поз, вынуждающих практикующего выворачивать суставы. Вместо этого она использовала более удобные и естественные позы, такие как сукхасана (по-турецки), с поддержкой.
Также как и большинство поз йоги придумано много позже, нежели была введена основная практика, которая и является сутью йоги. “Пять тибетских жемчужин” – есть основа йоги, зная которую вы изучите бандхи, асаны и крии в минимально необходимом обьеме. Энтузиасты даже восстановили первое издание книги Питера Кэрдела "Око возрождения", с комментариями. Кроме того, эта практика является вводной для изучения искусства “легкого огня” туммо, которое раскрывает технику работы с энергией. Парадоксальность дыхания в Пяти тибетских жемчужинах открывает секрет изометрических упражнений для развития силы мышц. И в целом, если добавить крию Шанк пралакшана (очищение раковины) – вы будете владеть основными приемами йогической практики в полном обьеме, которое необходимо для поддержания здоровья. Эти приемы просты и естественны, и учат управлять своим телом.
Сегодня йога-патта в значительной степени утратила первоначальное значение, как и многочисленные асаны йоги, превратившись из разумного функционала в соревновательный принцип “а я вот как могу”.
Поддержать автора канала на чашку кофе можно по этой ссылке.