Сегодня фитнес – это образ жизни многих людей. Почти каждый хочет иметь плоский живот и мускулистое тело. Данная подборка предназначена для любителей мускулистых дам, остальным просьба быть вежливыми и проявить понимание. Итак, без лишних слов, переходим сразу к делу...
Наталья Абрахам Коэльо
27-летняя профессиональная культуристка, выступающая в категории «Вуменс Физик», а также чемпионка турнира «Мистер Олимпия» 2022 года.
Наталья родилась в Нью-Йорке (США), но в 10-11 месяцев вместе с семьёй переехала в Бразилию и жила в Рио-де-Жанейро, а в 15 лет вновь вернулась в Америку.
В юности в Бразилии Наталья занималась многими видами спорта, одним из которых, что неудивительно, был футбол – обязательное занятие в бразильских школах. Кроме этого она играла в баскетбол, волейбол, а также увлекалась плаванием и даже балетом.
Наталья говорит, что в детстве её брат часто играл с ней в драки, но она хотела научиться давать отпор. Поэтому она записалась в секцию боевых искусств, куда ходил её брат, и начала тренироваться. Её совсем не смущало то, что в её группе были только мальчики.
У Натальи невероятно впечатляющее резюме. Она стала профессионалом в 19 лет и в том же возрасте приняла участие в своей первой «Олимпии» (самом престижном соревновании по бодибилдингу и фитнесу). К своим 27 годам она имеет за плечами уже 7 выступлений на «Олимпии».
Её победы на турнирах во многом объяснимы её впечатляющей мышечной массой, симметрией и физической подготовкой. Также судьи часто хвалят спортсменку за её эстетическую привлекательность и безупречное позирование на сцене.
На своих первых двух «Олимпиях» Наталья выступала в дивизионе «Фигура», а затем перешла в дивизион «Вуменс Физик», в котором выступает и по сей день.
Кристина Николь Мендоса
31-летняя профессиональная культуристка, выступающая в самой массивной категории «Женский Бодибилдинг».
Кристина родилась и выросла в Майами (штат Флорида, США). В юности она занималась лёгкой атлетикой, черлидингом, танцами и другими видами спорта. Однако, повзрослев, девушка начала проявлять интерес к бодибилдингу.
В подростковом возрасте единственной проблемой, по словам Кристины, был размер её ног.
Мои ноги всегда были очень развитыми и мускулистыми. Слишком большими для танцора или чирлидера, – говорит Кристина.
Хотя то, что было проблемой в одном контексте, позже стало решающим генетическим преимуществом.
Кристина начала свою карьеру в бодибилдинге в 2016 году, а в 2019 стала профессионалом.
Спортсменка любит тренироваться тяжело и интенсивно. Обычно она проводит 5 силовых тренировок и 6 кардио занятий в неделю. Кристина уделяет много времени и сил своим ногам и ягодицам, что надо признать, видно невооруженным глазом.
Кристина Мендоса – это яркий пример того, что позитивный настрой и сосредоточенность на каком-то деле могут дать человеку. Именно этим спортсменка объясняет все свои успехи и достижения. Поскольку её карьера профессионального бодибилдера продолжается, стоит посмотреть, как её позитивный настрой поможет ей в будущем.
Хелле Тревино
48-летняя профессиональная культуристка, выступающая в категории «Женский Бодибилдинг».
Хелле родилась и выросла на ферме в сельском, но весьма живописном городке Сённерборг в Дании. В детстве она была очень активным ребёнком. Хелле начала заниматься гимнастикой в возрасте трёх лет, а также успела перепробовать и многие другие виды спорта, включая бальные танцы, плавание, лёгкую атлетику, толкание ядра, боевые искусства, верховую езду, бокс, езду на велосипеде, балет и йогу.
Заниматься бодибилдингом Хелле начала в 17 лет, а в 2012 году девушка переехала из Дании в Калифорнию, чтобы тренироваться в легендарном зале «Gold's Gym».
У Хелле очень интересная спортивная карьера. Она участвует в соревнованиях с 1998 года, но за свою 25-летнюю карьеру дважды брала длительный «отпуск». Первый перерыв растянулся на три года, а второй продлился семь долгих лет. В большой бодибилдинг Хелле вернулась в 2011 году и с тех пор входит в число лучших культуристок мира. Её долгосрочные цели – это популяризация женского бодибилдинга и борьба за гендерное равенство.
Внешний вид этой дамы явно не соответствует социальным нормам. Спортсменка считает, что лучше жить в позитивном и свободном ключе, принимая свою индивидуальность и выбирая своё собственное счастье.
В последнее время Хелле начала больше работать в сфере развлечений. Она снялась в нескольких документальных фильмах о бодибилдинге, в музыкальных клипах и шоу. Похоже, это именно тот путь, по которому и будет продолжать идти Хелле Тревино из Дании.
Тина Ноа Фернандес, она же Кристина Паркс
42-летняя культуристка, участница соревнований по фитнес-бикини и бодифитнесу, фитнес-модель и многодетная мать-одиночка, добившаяся больших успехов в бодибилдинге.
Её спортивный путь начался в январе 2016 года, когда она дала себе новогоднее обещание прийти в лучшую форму в своей жизни. Также посещение тренажёрного зала стало для Таны отличным способом справиться со стрессом после того, как её с тремя детьми бросил муж.
С тех пор Тина активно занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом, и довольно успешно выступает на соревнованиях.
Ей пришлось полностью отказаться от алкоголя и придерживаться низкокалорийной диеты, которая позволяла её организму сжигать жир, обеспечивая при этом достаточное количество питательных веществ для роста мышц.
В будущие цели Тины входит стать ещё более успешной фитнес-моделью и продолжать участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Она также заинтересована в изучении других аспектов мира фитнеса, таких как коучинг и персональные тренировки.
Стефанни Роке
28-летняя культуристка, диетолог, персональный тренер и фитнес-модель из Бразилии. Девушка является 4-кратной чемпионкой Бразилии в категории «Велнес».
Интересоваться фитнесом Стефанни начала ещё в юности. После окончания школы она продолжила получать образование в Бразильском университете, одновременно преследуя свои цели в фитнесе.
Её преданность делу окупилась и Стефанни начала выигрывать на соревнованиях, привлекая внимание различных брендов, заинтересованных в сотрудничестве с ней.
Сейчас Стефанни, успешная спортсменка, востребованная фитнес-модель и персональный тренер, собравшая впечатляющее количество подписчиков в своих социальных сетях.
Девушка активно делится своими знаниями, предлагая индивидуальные планы диет и тренировок, чтобы помочь своим клиентам достичь их целей.