Хочу сразу написать, что я не агитирую не пить кофе. Кофе полезен. Это антиоксидант, который оказывает благотворное воздействие на организм. Кофе не полезен, когда его много. А в последние дни, перед полным отказом от него, в моей жизни его количество стало катастрофой. Кофе стал для меня образом жизни.
Честно говоря, я не могу голословно утверждать, что у меня были сильные эмоциональные качели из-за кофе, моя гармония сейчас - это комплексное решение, а не просто отказ от кофе. Но я могу точно сказать, что изменилось сейчас с отказом от этого напитка.
Мой распорядок дня изменился
Я пью кофе не для того, чтобы проснуться или зарядиться энергией. Я вообще больше не пью кофе. Теперь я хочу спать уже в 8 вечера, моя мозговая активность к этому времени просто на нуле. Я стараюсь ложиться спать до 22:00. Я встаю в 5:30 или около 6 (о ранних подъемах напишу позже).
Моя тревожность снизилась
Кофе не вызывает стресса. Кофе поддерживает его, если стресс уже существует в постоянном фоновом режиме. То есть меня кофе дополнительно раскачивал. Теперь мое внезапное беспокойство по поводу любого события проходит в течение нескольких минут и не растягивается на целые сутки.
Ушли отеки
У меня появились скулы, челюсть, у меня нет припухлостей под глазами. Я просыпаюсь отдохнувшей. Чрезмерное употребление также может вызывать отеки. Очевидно, это был как раз мой случай.
Вес снизился
Одно дело просто пить кофе, другое дело с пенкой, посыпкой и посыпкой для посыпки. Для меня это было именно так. Я просто не знаю, как правильно пить кофе без всяких топингов. Думаю объяснять не нужно.
В общем, мне нравится привычка НЕ пить кофе. Я чувствую себя спокойно, когда говорю: "Нет, я не пью кофе". Мне это нравится. Мне нравится делать матчу по утрам, мне нравится заваривать обычный чай, мне нравится моя внешность и нормализованный циркадный ритм.
Я не хочу агитировать вас НЕ ПИТЬ кофе. Потому что вам нужно прийти к этому сознательно. Кофе был для меня пагубной привычкой. И просто однажды сказать: "Нет, я больше не буду, потому что Викторовна поделилась своим опытом" - это хорошая мотивация, но в качестве аргумента, я думаю, этого недостаточно. Таким образом, основной посыл текста будет заключаться в следующем:
Пейте кофе, но в нормальных количествах (1-2 чашки в день)
А вы пьете кофе? Кто-нибудь еще не пьет его сознательно? Существует клуб бывших любителей кофе?