Со вчерашнего дня отвеса нет, к сожалению. Вес мой 87,6кг- это много... Мои тарелочки вчера Скрамбл из 2 яиц СО с помидорами. Кусочек сыра 24гр, половинка авокадо 50г, половинка кусочека хлеба Дарницкого 27г и огурец 140г, кофе с молоком 100г 2,5%. Завтрак довольно сытный и не малый по объему) Обед: Фаршированный перец с бульоном 466ккал, цикорий с 80мл молока 43ккал, шоколадный батончик 117ккал. Мой ужин был максимально лёгкий И была варёная кукуруза, фото не сделала 193ккал. Общий каллораж : 1435ккал Вечером ходила на часовую прогулку. Почему нет отвеса со вчерашнего дня, не знаю. Но я не расстраиваюсь. Сегодня планирую устроить покатушки на велосипеде. Всем хорошего дня и мне тоже!
Со вчерашнего дня отвеса нет, к сожалению. Вес мой 87,6кг- это много...
Мои тарелочки вчера
Скрамбл из 2 яиц СО с помидорами.
Кусочек сыра 24гр, половинка авокадо 50г, половинка кусочека хлеба Дарницкого 27г и огурец 140г, кофе с молоком 100г 2,5%.
Завтрак довольно сытный и не малый по объему)
Обед:
Фаршированный перец с бульоном 466ккал, цикорий с 80мл молока 43ккал, шоколадный батончик 117ккал.
Мой ужин был максимально лёгкий
И была варёная кукуруза, фото не сделала 193ккал.
Общий каллораж : 1435ккал
Вечером ходила на часовую прогулку.
Почему нет отвеса со вчерашнего дня, не знаю. Но я не расстраиваюсь.
Сегодня планирую устроить покатушки на велосипеде.
Всем хорошего дня и мне тоже!