Первую часть своей истории я уже рассказала в предыдущей статье, где делилась тем, как из 52-х кг прекрасной девушки, я превратилась в тетю, состоящую из 90кг.
В начале 2022 года, я наконец начала понимать то, как важно принимать себя любой. Что пока я не полюблю человека, который смотрит на меня в зеркало - ничего не изменится, а вес уж тем более не будет ползти вниз.
Я смотрела различные ролики уже не про диеты, а про то, как девушки разной внешности учились себя принимать, учились себя любить.
Внедряла в свою жизнь аффирмации, часами смотрела на свое отражение и на каждое негативное убеждение находила аргумент в пользу своего тела и своей внешности.
Так, в начале июня, я просто осознанно стала МЕНЬШЕ кушать, БОЛЬШЕ двигаться, отдавать предпочтение белковым продуктам, не переедать и все это лишь результат того, что я пыталась СЛЫШАТЬ свой организм.
С середины июня у меня стремительно начали развиваться мои первые серьезные отношения, мне дарили внимание и заботу, не обращая внимания на мои недостатки. Из-за этого я почувствовала огромный приток самооценки, а вес стал уходить еще быстрее.
И вот настал момент моего удивления, я встала на весы в августе и увидела цифру 78кг! Мой организм взаимодействуя с моими мыслями, сознание взаимодействуя с подсознанием добились результата в более чем - 10 кг!
Мои краткие рекомендации, которые помогут вам, если вы этого захотите:
- Научись смотреть на себя в зеркало с любовью! Пойми в глупом сравнении, что всегда будет кто-то лучше, а кто-то хуже, но самое главное это то, какой ты в СВОИХ глазах. Можно сделать такую практику, как я: просто чаще смотри в свое отражение и улыбайся, попробуй искусственно на первое время вызвать у себя чувства и эмоции подобно влюбленному человеку и смотри на себя этим взглядом. Наша система внутри устроена таким образом, что рано или поздно, из-за положительных чувств которые ты вызываешь по отношению к себе, ты начнешь видеть меньше недостатков в себе, перестанешь докапываться к своей внешности по мелочам.
Наверное вы когда-то видели очень пухлых дам, которые тем не менее пользуются вниманием со стороны противоположного пола, это результат того, какая энергия внутри, она красит тебя и снаружи.
- Посмотри, послушай аффирмации на youtube! Мой любимый автор - Елена Вальяк. У нее очень приятный голос, она всегда находит определенно лучшие слова, а после месяца прослушивания, уверенна, ты увидишь внутри себя изменения.
- Найди для себя продукты, которые тебе по душе, заставь себя поверить в то, что, например, сахар - не принесет тебе пользы, а если ты хочешь сладкое, можешь заменить плитку шоколада на что-то менее калорийное, например протеиновое печенье из спортпита. Сейчас выбор, чем заменить тот или иной продукт, намного шире!
Я надеюсь что вы останетесь со мной и продолжите следить за моей историей, обещаю, что впереди будет много визуального контента и полезной информации!