Для расчёта бжу вам отлично поможет сайт: Что бы расчитать калораж продуктов - на любой мобильной платформе имеется приложение: А так же кухонные весы) И в главной мере помните! ну ,а во время любой тренировки ,чем бы вы ни занимались - пейте ,пейте и еще раз пейте воду ,прямо привыкайте хотя бы раз в 2 подхода делать по глотку ,если вода не лезет. А худеть без воды на беговой дорожке или наоборот - с водичкой с лимоном не стоит это очень опасно!
Для расчёта бжу вам отлично поможет сайт:
Что бы расчитать калораж продуктов - на любой мобильной платформе имеется приложение:
А так же кухонные весы)
И в главной мере помните!
ну ,а во время любой тренировки ,чем бы вы ни занимались - пейте ,пейте и еще раз пейте воду ,прямо привыкайте хотя бы раз в 2 подхода делать по глотку ,если вода не лезет.
А худеть без воды на беговой дорожке или наоборот -
с водичкой с лимоном не стоит это очень опасно!