Подавленные переживания - трудные негативные переживания, вытесненные из памяти (из актуальной душевной жизни человека) силой, иногда всплывающие и причиняющие боль снова. Очень часто это те самые переживания, которые не смогли вы отпустить из души. Обида, злость, печаль, агрессия.
Человек старается об этом не думать, но внутри него это сидит и мучает, причём на протяжении многих лет.
Большинство подавленных переживаний - результат не трудной жизни, а низкой психологической культуры личности или не умение прощать, отпускать и принемать ситуацию, события или людей.
Когда переживание становится подавленным, то оно переходит в разряд бессознательного. Оно не осознается, но влияет на жизнь, живя в теле. Ухудшает осанку, создает мышечные напряжения и блоки, мигрени и деформацию позвоночника. И не только.... Оно мешает жить полноценно, постоянно тригирит и зацикливает человека на негативном сценарии жизни. Если, кто из вас переживал измену партнёра, то прекрасно понимает о чем сейчас я говорю. Каждый следующий партнёр воспринимается через призму прошлых негативных отношений. Живёт страх, что сново мне сделают больно, что опять будет то же самое и тд.
Для того, чтобы избавиться от проблем со здоровьем и проблем в отношениях с другими людьми необходимо научиться работать со своими переживаниями или как минимум – эмоциями.
Научиться их не подавлять, а перепроживать. Не нужно стесняться или боятся своих эмоций. Мы все живые люди и нам свойственно переживать не только положительные, но и негативные эмоции. Дать себе понять, что это нормально и что все, что переживаете это временно.
Прежде, чем это делать – необходимо научиться распознавать свои эмоции и дать себе право их испытывать. А далее овладеть навыками, которые помогут трансформировать эмоции и экологично для себя, и других переживать.
Алгоритм действий:
1. Осознать эмоцию.
2. Позволить себе её испытывать.
3. Перепрожить или трансформировать в ресурс.
Или обратиться к профессиональному психологу, что несомненно, является самым лучшим вариантом!
Всем здоровья и душевного равновесия❤️🌹🌹🌹
#переживания #эмоции #неотпущенныеэмоции #подавленныепереживания #психология