Здоровые зубы - это не только красивая открытая улыбка, но и правильный процесс пищеварения, нормальный обмен веществ, здоровье организма в целом.
Залогом здоровых зубов, профилактикой стоматологических заболеваний, воспалительных болезней десен и мягких тканей ротовой полости является ежедневная гигиена полости рта и зубов.
Наши собеседники уверены: чтобы эффективно ухаживать за зубами, следует делать это последовательно и постоянно. Так, есть даже четкий алгоритм действий.
- Чистить зубы следует одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к верху зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность.
- Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий, это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
- Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка. Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
- После этих процедур требуется тщательно прополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу - очистке межзубного пространства от налета с помощью зубной нити. Возьмите флосс (отрезок в 20-25 см), намотайте его на указательные пальцы обеих рук. Начинайте протягивать нить между зубами, постепенно при этом ее опуская. Повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом постепенно продвигаясь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае можно занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
- Последним этапом является использование ополаскивателя, достаточно одной столовой ложки. Прополощите им каждый участок ротовой полости (около двух минут).
Регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%. Поэтому так важно знать, как заботиться о зубах правильно, и не забывать применять на практике эти знания, придерживаться сбалансированного питания, систематически посещать стоматологов-гигиенистов для профессиональной чистки зубов от налета и зубного камня.
Как не допустить кариес
Бактерии, которые находятся в ротовой полости, скапливаются у зубов и образуют налет. Когда возникает контакт этого налета с крахмалом, сахарами и жидкостями, образуется кислая среда, которая растворяет эмаль зубов, что и вызывает кариес.
Причины болезни зубов
Также он может развиваться и вдоль корня зуба. С возрастом и из-за пародонтоза происходит уменьшение десны, вследствие чего бактериальный налет может скапливаться у корней, что приводит к кариесу. Из-за того что корни не имеют защитной эмали, которая покрывает верхнюю часть зуба, они легко разрушаются.
Развитию кариеса способствует недостаточное поступление в организм белков, витаминов, минеральных солей, фтора и различных микроэлементов. Употребление сахара и других углеводов, быстро разрушающихся под воздействием микробов, тоже помогает бактериям разрушать зубы. Из-за несоблюдения гигиены полости рта на эмали зубов образуется мягкий налет. Он прочно связывается с поверхностью зуба в местах, удобных для скопления зубного налета (бороздки и ямки жевательной поверхности, межзубные промежутки, пришеечные области зубов). В налете скапливаются различные бактерии. Переваривая углеводы, бактерии выделяют органические кислоты, которые, в свою очередь, приводят к возникновению кислой среды во рту. Все это способствует растворению минеральных веществ в составе зуба (деминерализация).
Помните, что кариес - это инфекционное, связанное с микробами заболевание, где ведущую роль отводят стрептококкам. Понижение устойчивости к заболеванию связано с уменьшением содержания кальция в поверхностном слое эмали, точнее, со снижением отношения «кальций/фосфор» и с иммунными нарушениями. Последние связаны с понижением содержания секреторного иммуноглобулина A в слюне, который в норме, препятствуя прикреплению микробов к поверхности эмали, предотвращает образование мягкого зубного налета.
По глубине процесса кариес бывает неосложненный (простой) и осложненный (пульпиты, периодонтиты).
Меры профилактики:
- Осмотр у стоматолога не менее 1 раза в полгода.
- Снижение потребления углеводов.
- Использование фторсодержащих зубных паст.
- Соблюдение правильной технологии чистки зубов.
- Регулярный уход за полостью рта.
- Устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов).
- Правильное питание.
- После еды использовать ополаскиватель для рта и жевательную резинку.
Не забывайте, что даже идеально поставленная пломба требует ухода. Пломбировочный материал стирается не с той же скоростью, что и собственные зубные ткани.
Воспаление десен, из-за которого разрушаются ткани
Пародонтит - одно из самых распространенных зубных заболеваний. И от него страдает едва ли не столько же людей, как и от кариеса.
Причины. Чаще всего причиной являются зубные отложения, в которых развиваются микроорганизмы, разрушающие зубы, десны и даже кости.
Воспаление десен возникает из-за многих факторов. Чаще всего из-за неправильной гигиены ротовой полости, недоскональной чистки зубов, когда возле их основания и в щелях остается пища, провоцирующая размножение бактерий и образование отложений.
Бактерии в ротовой полости человека присутствуют всегда. Они попадают туда с продуктами, водой, размножаются в зубном налете. Именно они и являются основной причиной развития пародонтита. Наиболее предрасположены к этому заболеванию люди с ослабленным организмом, те, у кого имеется кариес, курильщики, люди, принимающие фармацевтические препараты, уменьшающие выработку слюны. Не меньший риск им заболеть имеют те, у кого неправильный прикус, скученные зубы или просто нарушен обмен веществ, имеется дефицит витаминов в организме.
Симптомы. Это зуд, неприятный запах, кровоточивость, особенно во время чистки зубов, припухлость десен, возникновение зазоров между ними и зубами. Такие признаки могут возникать и исчезать сами по себе, при этом заболевание остается и напоминает о своем присутствии снова через некоторое время. В запущенном виде пародонтит может повлечь разрушение связок, которые удерживают зубы. Это приводит к расшатыванию, возникновению щелей между ними и оголению шеек. Позже микроорганизмы распространяются глубже и начинают разрушать кость, из-за чего зубы выпадают один за другим. Пренебрежительное отношение к заболеванию способно обернуться значительной и даже полной потерей зубного ряда.
Лечение. Оно может осуществляться хирургическим и нехирургическим путем. Если диагностирован начальный пародонтит, лечение заключается в тщательной чистке (снятие зубных отложений с использованием инструментов или ультразвука), чтобы предупредить его углубление. Если заболевание находится в запущенной стадии, не обойтись без очищения корней, применения антибиотиков и хирургического вмешательства.
В домашних условиях лечение возможно в начальной стадии развития заболевания. Многие лекарственные травы помогают снять воспаление десен, но о возможности их применения также стоит посоветоваться с доктором.
Профилактика. Обязательно хотя бы раз в полгода нужно посещать стоматолога, который сможет вовремя диагностировать любые проблемы, связанные с зубами или деснами. Также нужно соблюдать гигиену ротовой полости, то есть минимум два раза в день чистить зубы, полоскать рот после приема пищи и научиться пользоваться зубной нитью. Не следует забывать о том, что для здоровья зубов и десен также имеет значение сама пища. Фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами, а твердая еда удаляет налет и массирует десна. Их массаж необходимо проводить и во время повседневной чистки, используя щетку, тщательно обрабатывать все пространства между зубами и уделять этому процессу достаточно времени.
Что ты жуешь?
Обсудим пользу и вред жевательной резинки. Действительно ли она полезна и помогает предотвратить кариес?
В определенных случаях жевательная резинка может быть полезной. Сразу же после еды жевание резинки способствует очищению поверхностей зубов. Но при этом нетронутыми остаются межзубные промежутки, а ведь именно там скапливаются основные остатки пищи, провоцирующие кариес. Такого же эффекта, как от жевательной резинки, можно добиться, если после приема пищи съесть жесткий овощ или фрукт: морковку, яблоко, лист капусты. Еще лучше воспользоваться обыкновенной деревянной зубочисткой. Кроме того, жевание увеличивает слюноотделение, а в слюне, как мы помним, содержатся клетки и вещества, обладающие антимикробным действием: лимфоциты, лейкоциты, лизоцим. Это уменьшает риск развития кариеса, но лишь в незначительной степени.
Опять же, жевание стимулирует выработку желудочного сока. Если сразу после еды это может быть полезным или, по крайней мере, безвредным, то на голодный желудок или после кислой пищи это может привести к ожогу слизистой оболочки желудка, а в дальнейшем к гастриту или язвенной болезни.
Вкусовые добавки и ароматические отдушки, добавляемые в жевательную резинку, помогают на какое-то время избавиться от неприятного запаха изо рта. Так что, если вы отправляетесь на непродолжительную встречу, где будете находиться рядом с собеседником, предварительно можно буквально 1-2 минуты пожевать пластинку резинки (дольше не имеет смысла). Однако дезодорирующий эффект достаточно быстро проходит.
Постоянно жующий что-то человек выглядит эстетически непривлекательно. Поэтому врачи советуют пользоваться жевательной резинкой после еды, не более 2-3 минут, если нет возможности почистить зубы или прополоскать рот.
А еще доктора считают, что жевание резинки не имеет ничего общего со стоматологией, это такая же привычка, как послеобеденная сигарета, только менее вредная. А вот детям лучше ограничить потребление жевательных резинок: связочный аппарат зубов еще не устойчив, жевание быстро входит в привычку, от которой трудно избавиться, нарушается кислотный баланс в желудке. Кроме того, маленькие дети часто глотают жевательную резинку. Ничего страшного для пищеварительной системы в этом нет, но резинка может попасть в дыхательное горло, особенно во время ходьбы или игры.
Если вы покупаете резинку для ребенка, обращайте внимание на ее состав, срок годности, производителя. Дешевые некачественные жвачки могут быть причиной отравлений и аллергических реакций в ротовой полости, особенно если содержат много красителей.
]]>