Всем привет!
Когда у меня в голове много мыслей, идей, переживаний и т.п., которые бывают, что мешают сосредоточиться или из-за которых начинаешь переживать, в таких случаях я люблю расхламлять голову. Как это делаю - беру листок и ручку, и все пишу, что в голове.
Когда все мысли на листе, то голове становится легче. Способ простой, а действительно работает.
Что я пишу? Во первых, записываю важные дела. Когда все записано на листе, то становится легче, наглядно видно, что нужно сделать в первую очередь, что может подождать, и мотивирует скорее переделать самые важные дела. Для меня особое удовольствие потом в блокноте вычеркнуть или поставить галочку напротив сделанного дела😊
Если есть переживания, то тоже удобно все выписать на листе, становится легче и быстрее находится вариант решения.
Вообще, списки дел хорошо так могут облегчить нашу жизнь, я частенько их пишу, чтобы не держать все в голове и постоянно не думать, как бы что не забыть. Например, какие я пишу списки:
✅ Список вещей в поездку, в путешествие, в бассейн и т.д.
Не всегда удаётся собраться заранее, и чтобы не забыть ничего важного, такой список спасает собраться быстрее, ничего не забыть
✅ Список тем для канала.
Когда приходят идеи по каналу, то всегда их сразу записываю, иначе могу потом забыть, и удобно, заглянуть в этот список, чтобы найти вдохновение на создание нового ролика или статьи.
✅ Меню на неделю
Недавно начала составлять меню на неделю и оказалось очень для меня удобно это. Не нужно думать, чтобы приготовить, заглянула в список и готовлю понравившиеся блюдо. И питание более разнообразное получается.
✅ Список продуктов
Когда иду в магазин за продуктами, пишу список, что нужно купить. А то бывает такое, пошла за молоком, в итоге купила все, кроме молока. Опять же удобно, ничего не нужно держать в голове.
✅ Список покупок.
Ещё пишу список покупок, это могут быть вещи для дома, которые необязательны к покупке, но есть желание приобрести и есть время их тщательно выбрать. Или одежда, к примеру, хочу составить капсульный гардероб и пишу список вещей, которые нужно докупить.
✅ Трекеры на неделю
✅ В планах ещё есть создание нескольких списков, например дни рождения всех, чтобы не забыть. Списки можно писать всего, что угодно: Уборка, книги, цели и т.д.
Кстати, если нужно принять какое-то решение, то тоже удобно на листе выписать все плюсы и минусы, так гораздо легче принять правильное решение, все наглядно.
Делитесь, как Вы разгружаете свою голову? Нравится писать списки? Какие пишите?
P.S.: дорогие подписчики, Ваши лайки и комментарии имеют большое значение для автора и помогают развитию канала. Именно от них зависит насколько активно алгоритм Дзена будет рекомендовать статью широкой аудитории читателей платформы❤️