Эта эффективная чудо техника поможет справится с негативными мыслями и ослабить их негативное влияние на вас. Все мы временами сталкиваемся с негативными мыслями вызванными по причине определенных жизненных обстоятельств, плохих новостей, скандалов и ссор с близкими, проблемами с социумом и даже какой либо негативной информацией в социальных сетях или телевидении, да и просто можем грустить без всякой на то причины. Это нормально и естественно ведь постоянно избегать негативных мыслей и стресса невозможно, а даже если это и представлялось бы возможным то это требует усиленной работы над собой, а именно над своим мышлением, ведь позитивное мышление это работа и даже целое искусство. Поэтому негативные мысли и стресс это неизбежно, ведь у всех у нас бывают и хорошие дни и не очень, но когда негативные мысли становятся нашей основной, постоянной проблемой, которая мешает нам полноценно жить и соответственно становиться нашим препятствием что мешает нам быть счастливыми, причиняет эмоциональный дискомфорт и забирает энергию. В таком случае не нужно игнорировать эти знаки, ведь если эту проблему долго не решать то в запущенном виде это может привести в депрессию, а этого допускать никак нельзя, ведь на самом деле мы можем научится контролировать свои негативные мысли и ослабить их токсичное воздействие на нас и эта действенная чудо техника вам в этом поможет.
Представьте что ваши мысли это автобусы, что каждый миг приезжают на остановку и уезжают один за другим, но перед тем как уехать каждый автобус, то есть мысль забирает с собой по одному или по нескольку пассажиров перед тем как уехать и покинуть остановку, а тем временем каждый пассажир это определенная эмоция или чувство, что забирает с собой каждая ваша мысль (автобус). Теперь представьте этот автобус (ваша мысль) если она негативная и причиняет вам эмоциональный дискомфорт каких пассажиров она с собой заберет? Давайте будем называть их именами наших эмоций и чувств. Например пришел автобус (ваша мысль) вы вспомнили вашу недавнюю ссору с близким другом или членом семьи где вам наговорили много обидного хотя провокатором этой ссоры были не вы. Каких пассажиров (под какими именами) заберет этот автобус (ваша мысль) обида, печаль или злость на друга, если ссора была не по вашей вине или пришел следующий автобус (ваша мысль) вы вспомнили свои прошлые отношения в которых пережили предательство. Каких пассажиров (под какими именами) заберет этот автобус (ваша мысль меня предали) боль, обида, возможно даже ненависть или горечь. Но спросите у себя самый главный вопрос. Несут ли вам какую то пользу эти чувства что были вызваны этими негативными мыслями? Хорошо ли вам от них? Ответ очевиден и в первом и во втором вопросе, нет. Тогда скажите себе, про себя, если это не приносит мне никакой пользы, если мне от этого плохо значит мне это не нужно. Затем просто позвольте этому автобусу (вашей мысли) уехать и старайтесь брать контроль над тем какой автобус (ваша мысль) придет следующим и каких пассажиров он с собой заберет даже если это поначалу будет непросто, но спустя определенное время это будет получатся значительно легче.
Эту технику желательно проводить в уединенном месте в тишине.
