Добро пожаловать в мою физкультурную мастерскую.
Я специализируюсь на людях, которые стремятся вернуться к регулярным тренировкам или начать их впервые.
Мой опыт показал, что регулярность важнее интенсивности.
Мой подход к тренировкам — это система развития, в основе которой лежит гармоничное взаимодействие физической активности и психологической устойчивости.
Сразу скажу, что в спорт меня занесло сбоку и очень давно.
Я занимался в разных секциях с детства для себя и в удовольствие. Юность провёл в лесах Южного Урала постигая азы толкиенизма и впитывая навыки фехтования разными предметами.
Потом добавился рукопашный бой, а толкиенизм превратился в увлечение историческим средневековым боем.
И будущее своё со спортом я никогда не связывал.
Моё путешествие в мир физической культуры началось в 2011 году, когда я начал работать в Paladin Group. Продолжая заниматься историческим фехтованием, я встретил новое направление — кроссфит.
Это было открытие, которое позволило мне полностью раскрыть свой потенциал и научиться помогать другим в их путешествии к себе.
На протяжении пяти лет я проводил тренировки в проекте Reebok In Parks.
Это позволило мне увидеть множество историй разных людей приходящих на тренировки.
Кто-то оставался, кто-то пропадал из этой увлекательной движухи связанной с развитием или достижениями или чем то еще, каждый приносил и забирал в свою жизнь очень разное из этих тренировок.
А однажды у нас с женой родился сын, а через два года и дочь, и эти грани семейной жизни помогли мне столкнуться с новыми испытаниями и вызовами.
Родительский опыт расширил горизонты моего понимания того с чем человек может встретиться в своей жизни и научил жить и тренироваться с учётом разных обстоятельств.
Воспитание и забота о детях углубляют мое понимание процесса роста и развития человека.
Они позволяют мне почувствовать, каково быть родителями, которые пытаются совместить тренировки.
Это ответственное и непростое дело.
Мне всегда было любопытно, что помогает и мешает людям регулярно заниматься спортом.
Почему кто-то легко заходит в регулярную физическую активность, а кто-то не может и ненавидит слова тренировка и спорт.
В 2020 году я решил попробовать разобраться с этими вопросами с помощью неожиданного для себя способа.
Я пошёл обучаться психологии в школе «Степень Свободы» Сергея Артемьева.
Школа обучает техникам управления психологическим состоянием, навыкам креативности, эффективной коммуникации и системной реализации.
Мамкин психолог.
Так говорили про меня близкие товарищи когда я поделился тем что прохожу такое обучение. Это было не приятно и при этом ожидаемо.
Ожидаемо потому что к этому моменту у меня уже получилось сформировать собственные инструменты диагностики и восприятия поведения других людей и своих реакций.
Несмотря на отношение дорогих друзей я закончил курс, сдал супервизию со второго раза, и получил диплом государственного образца.
Мое образование психолога в модальности ТВУ(техника возврата управления) дало мне новый уровень понимания тех кто тренируется или только задумывается над тем как к этому приступить.
Эта техника помогает восстановить целостность, избавиться от саботажей и эффективно управлять внутренними ресурсами.
Основываясь на полученных знаниях, я разработал собственный метод движения к физическому и психологическому благополучию.
В основе моего подхода лежит управление и наблюдение за состояниями, в которых человек двигается и тренируется.
В совместной работе с клиентом у меня получается сформировать инструменты, помогающие человеку повышать свой уровень физической культуры.
Исследование или экспертиза?
Я заметил, что информация о физической активности, которую я нахожу в сети, можно разделить на несколько групп:
- те, кто разбирается в этой теме,
- те, кто хочет разбираться,
- тому кому фитнес не особо интересен, но что-то в нем их привлекает,
- и конечно люди которым всё равно.
Также мне кажется, что многие фитнесс-блоги слишком фокусируются на технике и тренировках, вместо того чтобы обсуждать физическую активность как культурное явление.
Мне интересно исследовать возможности изменения подхода к физической активности с позиции человека, который не является экспертом в этой области.
Это означает, что я не всегда знаю, как правильно, но я уверен, что каждый может найти свой путь к здоровью и активному образу жизни."
Почему мастерская?
Мои новые знания и многолетние наблюдения за занимающимися спортом людьми сформировались в цельный опыт которым я буду наполнять эту мастерскую.
В мастерской можно создавать новые инструменты или узнавать как пользоваться теми инструментами которые уже есть.
Моя сильная сторона это синтез знаний и поэтому здесь можно будет встретить много того что на первый взгляд сложно или совсем не комбинируется: например таро и вероятностное образование, проектную деятельность и психологические методики саморегуляции или обзоры на приложения для фитнеса.
При этом для себя я выделил следующе позиции с помощью которых хочу исследовать пространство физической культуры:
- Тренер — это моя основная деятельность.
- Тренирующийся — я сам тренируюсь.
- Исследователь/игрок — мне нравится исследовать то что мне интересно в режиме игры, где всё интересно и увлекательно и все выигрывают.
- Фассилитатор — правильнее было бы написать организатор коммуникации, но мне нравится думать про фассилитацию.
В любом случае это пространство в котором может быть увлекательно и и внезапно интересно.