Наверняка многие слышали фразу "надо меньше жрать, больше двигаться и будешь стройным!". Или наоборот, если у человека небольшой вес: ешь больше и поправишься. Было бы здорово, если бы всё было так просто! На самом деле эта проблема очень многогранна и неоднозначна. Сразу оговорюсь, что я не медик, поэтому точных медицинских рекомендаций от меня не ждите. За ними идите к врачам! Я же хочу рассмотреть различные причины, приводящие к слишком большому или слишком маленькому весу и как может помочь регрессолог в решении обозначенных проблем. Как через полноценную регрессию, так и через "простую" консультацию:
Подписывайтесь на канал, тут будет ОЧЕНЬ МНОГО интересного!
А в чём проблема, собственно говоря?
Вроде бы, на первый взгляд, "не нравится, как я выгляжу - не смотри" 😜. Это с одной стороны. С другой стороны, у нас, людей, для жира заложены определённые функции. Для выполнения которых нужно некое его количество, в некоторых пределах, "плюс-минус лапоть" и зависит от пола и возраста.
Когда количество жира существенно больше или существенно меньше оптимального количества, то это приводит к серьёзным проблемам.
Нарушаются обменные процессы в организме. Что приводит к болезням и ухудшению качества жизни. И к уменьшению продолжительности самой этой жизни.
Бодипозитив
"Моё тело - моё дело". Примерно такого лозунга придерживаются так называемые "бодипозитивщики". То есть те, кто призывают считать правильным то тело, которое у них есть. Даже если таскают на себе десятки, а то и сотни явно лишних килограммов. Или если не хватает несколько десятков килограмм. Проблема не в том, как таких людей воспринимают другие люди, а в том, что "вилкой и ложкой роем мы могилу себе" (с) ✍ (цитата из одного очень хорошего фильма). Впрочем, лишний вес, как и недостаточный, могут быть только частично связаны с питанием. О чём, в основном, и будет рассказано в этой статье.
Что касается тех людей, кто никак не может изменить себя, то да, для них этот самый "бодипозитив" является панацеей. Будь это проблемы с весом, заметный недостаток каких-либо частей тела или что-то другое. Если не можешь себя изменить, то хотя бы не страдай! И да, это будет правильный подход.
Очень яркий пример - Лиззи Веласкес. Вот у неё на самом деле проблема серьёзная - полное отсутствие подкожного жира 😲 Нарушение такое. Которое нельзя изменить. У родителей и братьев-сестёр всё в порядке. А сама Лиззи выглядит, мягко говоря, очень непривычно. Не буду сюда вставлять её фотографии. Любой желающий легко найдёт.
Чего опасаются те, кто боится похудеть и чем полезна полнота
На первый взгляд очень странный вопрос. С чего бы им чего-то там опасаться и бояться? 🤔 А ведь опасаются... Например, мне доводилось слышать "вот я похудею - кожа же ведь висеть будет!". Или думают о том, что придётся потратить деньги 💰 на новую одежду, много денег. И другие заморочки встречаются. На фоне плохого влияния на здоровье эти "опасения" выглядят как реальный детский лепет.
А что там насчёт пользы, говорите? 😎 Ну польза тут чисто психологическая. Регрессолог с ней быстро поможет разобраться.
Польза может заключаться в том, что будучи более объемным, человек кажется себе более солидным. Другой, наоборот, старается стать менее привлекательным, что может быть следствием какой-то неприятной ситуации, где этот человек пострадал от того, что от своей привлекательности. Кто-то считает, что если крупный, то более сильный. Некоторые думают, что полные более красивые... Хотя, допустим, "пышная" и "полная" женщины очень сильно различаются в глазах мужчин, к ним по-разному относятся. Ну и много чего другого, тараканов у всех хватает 😁
Регрессолог поможет вам найти и разобраться с этими "пользами", и устранить их, нужно только ваше желание измениться!
Меньше жрать, больше двигаться!
Этим "лозунгом" некоторые люди размахивают, как флагом. Как и те, кто говорит, что тощим людям надо больше есть, чтобы набрать вес. Так обычно говорят те, кто мало вникал в данную проблему.
Да, для многих людей есть такая зависимость, хотя и не на 100%. Потому что у нашего тела есть определённая "базовая потребность" в энергии ⚡⚡⚡. Которая в исчислении в килокалориях 🍕 зависит от объема тела и его строения. Которая является необходимым минимумом. Плюс к этому добавляется потребление энергии от физической и умственной активности. Чем активнее двигаешься, тем больше энергии надо получать с едой.
Если человек потребляет больше килокалорий, чем надо, то излишки будут откладываться в виде жира. Если меньше приходит энергии, то жирок будет уходить.
В целом логично и понятно, хотя я и очень упрощённо описал. А на самом деле тут всё очень сложно и неоднозначно. О чем будет рассказано в следующих частях статьи.
Очень важно то, что даже при одинаковом строении у разных людей может быть разная базовая потребность. И разное использование этих самых калорий.
Что такое "диета" и надо ли её придерживаться
Скажу пару слов про модное слово "диета". У нас в стране это слово очень сильно изменило изначальный смысл. Потому что диета - это образ питания. То, как человек постоянно питается.
У нас же диетой называют любое изменение питания, даже если оно на неделю или на несколько дней. "Я сидела неделю на кефирной диете", "а я уже два дня на яблочной диете". Нечто подобное можно услышать сплошь и рядом. Рассуждают о пользе и вреде таких кратковременных изменений в питании... Вот только к реальной диете это не имеет никакого отношения!!! Это просто временное изменение образа питания, скорее "отказ от диеты", особенно если "до" и "после" этот человек питается более-менее одинаково.
Диета - это образ питания
Диетой можно назвать, например, "средиземноморскую диету". Есть такое понятие. Это примерно то, как питаются в странах средиземноморья, во многих странах. Сюда входит достаточно большое количество морских продуктов, как растительных, так и животных (рыба и не только), сыры, разнообразная зелень, фрукты-овощи...
Есть также "диета номер 5". Это то, что рекомендуют наши врачи при определённых проблемах с желудочно-кишечным трактом. Тут предлагается, в частности, отказ от жареного и жирного. Отказ навсегда. Все продукты можно варить или готовить на пару.
Ну и могут быть другие диеты. Даже если человек постоянно, несколько раз в неделю, ест шашлыки, шаурму, другие блюда из жареного мяса, то это тоже своего рода диета 😎 Вопрос насчёт её пользы - это отдельный разговор. Об этом чуть дальше.
Вывод. Да, имеет смысл придерживаться диеты. При условии, что под диетой понимается образ питания, которого человек придерживается в течение длительного времени.
Чем тут может помочь регрессолог? Ну например... Есть люди, которые знают, как питаться правильно. Но "знать" и "делать" немного разные вещи. Понервничал, сорвался, наелся всякого-разного, потом страдает и физически (лишние калории), и психологически (корит себя, что съел лишнего)... Это не выдуманная ситуация, это из моего опыта регрессолога.
В этой ситуации регрессолог поможет человеку сделать так, чтобы тот сам правильно применял то, что и так знает.
Чтобы это происходило "автоматически". Чтобы рука просто не брала ничего лишнего и не тащила в рот 🤗 Это только один из примеров.
Причины увеличения и уменьшения веса
Нередки ситуации, когда человек вроде бы как ест мало, но полнеет. Или вес у него небольшой, он ест много, но вес не набирает. Рассмотрим дальше некоторые из множества возможных причин.
Щитовидная железа
Небольшая, но важная часть нашего организма. Не вдаваясь во все подробности скажу, что она вырабатывает определённые гормоны, необходимые для регулирования обменных процессов. При недостаточном количестве этих гормонов (гипотериоз) обменные процессы замедляются, происходят набор веса и много других нарушений.
И наоборот, при избыточной выработке гормонов (гипертериоз) обменные процессы ускоряются. И кроме похудения, чаще чрезмерного, это проявляется и в работе внутренних органов, также не в лучшую сторону.
Лечением гипотериоза и гипертериоза должны заниматься профильные врачи, тут не помогут советы больше/меньше есть.
Регрессолог может посодействовать, помогая разобраться с психосоматикой, с психологическими причинами раздрая в работе железы.
Стресс
Одним из важных факторов изменения веса является стресс. Который может возникать по любой причине. Важно то, что при стрессе выделяются в избыточных количествах некоторые гормоны. Также стресс сказывается на психике. И человек, под воздействием сразу нескольких факторов, может начать есть больше или меньше того, что ему необходимо. И тогда "здравствуй, нездоровое тело!".
Есть даже такое понятие "заедать стресс". Когда человек начинает поглощать "что-то вкусненькое", чтобы избавиться от стрессового состояния. Часто это что-то сладкое или очень сладкое - быстрые углеводы, если совсем коротко. И очень даже возможно, что стресс на самом деле станет меньше. Но объемы тела станут больше.
Может быть обратная ситуация, когда от стресса "кусок в горло не лезет". Тогда начнётся похудение. Нездоровое похудение.
Причины стресса? Это и "недосып", особенно хронический. Это и напряженные отношения с людьми, особенно с близкими. Это и нелюбимая работа. Да тот же лишний вес и связанные с ним проблемы также могут быть факторами стресса и получается уже замкнутый круг. И многое, многое другое.
Вот в борьбе со стрессом регрессолог очень даже поможет. Причём, помощь будет очень высокоэффективной.
Лекарства
На скорость обмена веществ и усвояемость еды могут влиять лекарства. Некоторые очень даже сильно. Так что если систематически принимаете какие-то препараты, то обязательно изучите их инструкцию. Если там сказано, что может приводить к увеличению веса и вы как раз боретесь с лишним весом... Тогда вам прямая дорога к врачу. Чтобы либо подобрать какой-то аналог препарата, не имеющий таких побочных эффектов (но будут другие побочки...), либо врач посоветует, что ещё можно сделать для уменьшения негативного влияния.
С этой причиной регрессолог не сможет работать ни коим образом. Разве что только регрессолог успешно поработает с боязнью идти к врачу или с тотальным недоверием врачам.
Гормональные проблемы
Проблема, связанная с гормонами, похожа на проблему с лекарствами. Особенно если принимаются препараты, содержащие гормоны или влияющие на их выработку. Или происходит природное изменение гормонов, связанное с возрастом, либо по другим причинам.
Рассмотрим такой пример. "Мужской" гормон тестостерон при большом количестве жира и под его воздействием преобразуется в "женский" гормон эстраген. Поэтому, если у мужчины много жира, то даже при хорошей выработке тестостерона у него будет неправильный баланс тестостерон-эстраген. Что очень нехорошо скажется на многих параметрах мужского тела.
Почему, говорите, я написал мужской и женский в кавычках? Потому что это несколько условные названия. Оба этих гормона есть и у мужчин, и у женщин. Только пропорции сильно различаются. У мужчин больше тестостерона, у женщин больше эстрогена. Да, это несколько упрощённый взгляд, достаточный для данной статьи. Потому что тут в первую очередь не про гормоны речь.
Но кроме тестостерона и эстрогена существуют и другие гормоны. Есть уже упомянутые ранее гормоны щитовидной железы. Есть и многие, многие другие. Нарушения их баланса могут сказываться на весе тела, в любую сторону.
Регрессолог не может "взять и помочь" в решении гормональных проблем напрямую. Только если косвенно и без гарантий.
Асцит
Есть такая нехорошая штуковина под названием асцит. Почему-то многие люди о нём не знают, хотя постоянно видят людей, страдающих им. Либо сами страдают от него. Нет, асцит - не болезнь. Это симптом. За которым могут скрываться многие другие болезни.
Что же это такое, асцит?
У каждого из нас в брюшной полости присутствует небольшое количество жидкости. Сколько-то там сотен граммов, немного совсем. Которое необходимо для нормального функционирования внутренних органов. В частности, чтобы они могли свободно скользить относительно друг друга.
При различных заболеваниях происходит так, что объем этой жидкости начинает увеличиваться. В самых плохих случаях объемы могут исчисляться десятками литров. Хотя чаще "просто несколько литров". Все мы видим каждый день людей с большим животом, которые могут быть не полные в целом. Вот это и есть асцит... Хотя многие считают их "жирными". Глобальность проблемы очень легко оценить, посчитав процент людей с такими симптомами. В магазине, на улице...
При каких заболеваниях это происходит? Проблемы печени, сердца и других внутренних органов.
Первая рекомендация простая: идти к врачу, находить причину и лечиться! Также надо начать правильно питаться.
Может ли тут помочь регрессолог? Да, конечно.
Регрессолог может поработать с психосоматикой заболевания, которое найдёт врач... Опять же, это после посещения врача и в дополнение к тому лечению, которое он пропишет.
И если есть боязнь врачей или недоверие к ним, то регрессолог будет очень полезен в преодолении этой фобии.
Часто вижу в магазинах такую картину. Покупает мужик пиво с чем-нибудь солёным, копчёным, вяленым, жареным... И мужик может быть достаточно молодой. И всего этого, что покупает, может быть много. Например, чипсы. Какие-нибудь копчёные сосиски. Сушеную (и сильно солёную) рыбу. При этом размеры и форма его живота просто кричат о том, что всё перечисленное ему нельзя внутрь себя впихивать! 😱😱😱 Там уже, с вероятностью практически 100%, печень работает "на последнем издыхании". И мужика явно мучает одышка и у него куча других проблем. Это что - изощрённый метод самоубийства?
Да, регрессолог тут поможет. Хотя бы в том, что человек сможет перейти на более правильное питание. Научится понимать, что же на самом деле требуется его организму, а чего стоит избегать. И, может быть, таки решится пойти к врачам после работы с регрессологом.
Отёчность
Нет, это не про асцит. Хотя может идти вместе с ним бок-о-бок. Это о том, что в организме задерживается жидкость. В руках, ногах, теле... Это не жир. Но и не уходит "просто так". И на здоровье влияет только в плохую сторону.
Причин может быть много разных. Советы опытного врача очень помогут. Также помогут массажи и пересмотр образа питания, то есть диеты.
Регрессолог тут тоже очень даже может помочь. И с изменением отношения к еде. И с психосоматикой проблемы, то есть с устранением психологических причин, приводящих к отёкам. И с боязнью врачей.
Анорексия
Согласно Википедии,
Анорекси́я (др.-греч. ἀ- «без-, не-» + ὄρεξις «позыв к еде») — синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании, который сопровождает большинство метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы, в частности паразитарных инфекций, а также возникающий по другим причинам. Анорексия может приводить к белково-энергетической недостаточности.
Или, говоря по простому, человек не хочет или уже не может есть в достаточном количестве, несмотря на существующую потребность организма. Нередка ситуация, когда человек хочет похудеть (часто девушки этим страдают) и почти ничего не ест. Или для видимости поест, а потом "два пальца в рот" и вся еда выходит наружу. Основная проблема в том, что такие люди чаще всего не осознают всю пагубность таких действий для своего здоровья.
Когда вместо нормального похудения, то есть избавления от излишнего жира, теряют уже не только жир, но и мышцы. Начинают "таять" внутренние органы... Вобщем, всё плохо. И постоянно ухудшается.
Вообще, это считается уже психическим заболеванием.
В какой-то момент наступает такое состояние, что организм уже не может принимать еду. Даже если вдруг пришло осознание, что всё-таки надо что-нибудь поесть, то еда не принимается организмом. И дальше всего два выхода: или человек умирает, или обращается к специалистам и с их помощью восстанавливает свой организм. Чтобы он опять начал принимать еду. Дальше уже как повезёт и зависит от того, насколько сильно было ухудшение, насколько сильно изменились внутренние органы. Некоторым везёт. Не всем. Кто-то всё равно умирает, несмотря на помощь. Кто-то живёт, а болезни ему напоминают постоянно...
Мрачноватненько? Да. Жизненно? Более чем. В отличие от полных людей, мы не видим на улицах людей, сильно страдающих от анорескии. Потому что у них нет сил выходить на улицу. Впрочем, как и чрезмерно полным, у которых масса составляет сотни килограммов.
Регрессолог может ли тут помочь? Однозначно да. Потому что для начала должно прийти полное осознание того, что это серьёзная проблема. Практически самоубийственная.
Регрессолог поможет и в окончательном осознании проблемы, и в дальнейшем восстановлении.
Для борьбы с анорексией нужны также и определённые усилия врачей.
Что общего у слишком большого веса и слишком малого веса? И в том, и в другом случае присутствуют, в большинстве случаев, психологические проблемы. Однозначно, что и то, и другое являются серьёзным нарушением обменных процессов в организме. Которые нельзя восстановить за короткое время. Также важно то, что нужно желание человека, без него никаких изменений не будет.
Голодание и чистка
В этой статье не могу не затронуть тему голоданий и чисток организма. Запомните, что в первую очередь они нужны для настройки различных процессов обмена веществ, но не для сброса веса!!! И проводить их лучше либо под присмотром врачей, либо же при полном осознавании того, что и как делаешь, что можешь и хочешь получить и что делать, если что-то пойдёт "не так".
Я знаком на своём личном опыте с непродолжительными лечебными голоданиями (до нескольких дней) и чистками, так что понимаю, о чём говорю.
Регрессолог тут тоже поможет. Например, с психологическим настроем, если человек хочет поголодать или почиститься, но опасается чего-то. Или, опять же, опасается обратиться к врачам.
Общий вывод
Я в этой статье описал не все возможные причины сильных отклонений веса от оптимального. Да и не ставил такую цель.
Как видим, причины излишне большого или излишне малого веса могут быть разными. Некоторые из них можно вылечить. Некоторые нельзя вылечить или очень сложно. Какие-то состояния можно просто улучшить, не получив полного излечения.
Первое, что нужно осознать, это то, что большой вес далеко не всегда означает большое количество жира! 🤦♂️ Это могут быть и другие причины. Например, много воды внутри. Причём, многие из проблем могут присутствовать одновременно. Например, лишний жир, асцит и отёчность вполне могут "идти бок о бок". Или какие-то другие сочетания, включая гормональный дисбаланс.
Затем надо понять, что у человеческого организма должно быть некоторое количество жира. Которое ему необходимо для полноценного функционирования. Но когда жира становится слишком много или слишком мало, то это патология.
И ещё очень важно, что не всё зависит от желания человека. Могут быть объективные проблемы. Но не надо придумывать "объективные проблемы" для оправдание своего бездействия, когда можно что-то скорректировать.
Существенным является то, что можно если не излечиться полностью, то хотя бы заметно улучшить состояние. Будь это излишний или недостающий вес, по любой из названных и неназванных причин.
И самым существенным тут является то, что немало зависит от желания человека, готовности к изменениям. Когда человек готов, то РЕГРЕССОЛОГ поможет ему пройти путь изменений. Потому что многое начинается в голове и поэтому начинать надо оттуда. Регрессолог - специалист в этом.
Если у вас есть проблемы с лишним или недостающим весом, обращайтесь ко мне. Разберёмся. В любом случае помощь регрессолога-психолога пойдёт только на пользу.
---
Подписывайтесь на мой канал, тут будет очень много интересного!
Ссылки на мои статьи: