В данной статье хотелось бы разобрать большинство основных видов подач. Конкретно советов по технике я давать не буду, скорее охарактеризую каждую из них. Если позволит время и охваты данной статьи будут на уровне, то я выпущу уже другой материал про конкретную подачу с более подробным разбором. Сама же статья актуальна для игроков из-за того, что многие тренируют только одну подачу, хотя это может стать причиной неудач. Нужно иметь в запасе несколько видов подач, чтобы доставлять больше неудобств сопернику и самому меньше ошибаться в волнительные и напряженные моменты
Допустим, ваша команда проигрывает при счете 24:25. При этом наступает ваш черед подавать. Многие будут волноваться, из-за чего подавать становится сложнее. И лучше не рисковать, выполняя "силовую", ведь с большой долей вероятности вы ошибетесь из-за волнения. Лучшим вариантом будет сохранить подачу и подать планер или с места. Возможно, вы и не забьете эйс, но вы точно не потеряете очко. А как всем известно ,тот, кто меньше ошибается, тот и выигрывает
Перейдем же к разбору самих подач:
Нижняя подача
Самый простой вид подачи в волейболе, который выполняется посредством удара под мяч на уровне ниже плеч подающего. Данная подача обычно используется новичками, потому что не требует особых навыков и большой физической силы. Хоть она универсальна и проста в выполнении, но для соперника серьезной угрозы не представляет. Так как мяч летит достаточно высоко по дуге. Из-за чего у противника есть время, чтобы спокойно подойти на прием и сделать хорошую доводку. Поэтому если вы дебютант, то стоит начинать именно с нижней подачи, чтобы не подводить команду. Но при этом обязательно нужно параллельно изучать более сложные виды подач, практиковать их на тренировках
Нижняя боковая подача
Обычно она не выделяется игроками в отдельную группу и относится к нижней. Но выполняется она немного иначе. Если во время обычной- нижней игрок подает лицом к сетке, то во время боковой игрок подает боком к сетке. При этом мяч подкидывают немного под углом и подбивают в сторону площадки, придавая ему дополнительное боковое вращение. За счет данного вращения мяч летит по менее высокой траектории ближе к сетке. Что заставляет принимающих двигаться чуть быстрее и может сбить прием у неопытных игроков. Да и крутящийся мяч доводить более сложно, чем не имеющий вращение (если он, конечно, не планирует, а просто падает)
Верхняя подача
Основная подача, от которой пойдет изучение других, более сложных видов, таких как: силовая, планер в прыжке/с места, крученая подача. Я рекомендую уделить этой подаче значительное время, а конкретно поработать над техникой ее выполнения с вашим тренером. Ну или вы всегда можете смотреть видео в интернете с подводящими упражнениями, которые помогают поставить технику удара. Если вы доведете данную подачу до идеала, то это позволит вам перейти к изучению более сложных элементов с минимальным риском получения травм из-за "кривой" техники
Помимо этого, верхняя подача позволяет четко направлять мяч в то место, куда вам потребуется, (в открытую зону, в стык и тп). Так же саму подачу можно менять с помощью подброса. Если мяч не закручивать и подкинуть с двух рук, то получится упрощенный вариант, который стоит использовать во время обучения (во время игры соперник легко справляется с такими подачами, так как мяч летит достаточно "медленно"). Если мяч при продбросе подкинуть одной рукой и закрутить его, то после удара траектория полета опустится, скорость увеличится. Это позволяет подавать усложненную для приема подачу в проблемные места (или в неопытных игроков) расстановки соперника. При этом "верхняя" проста в исполнении (главное поставить правильную технику). Она является одной из самых стабильно-результативных во время игры
Верхняя крученая
Кто-то называет эту подачу "теннисной" из-за схожести с ударом ракеткой по мячу с боку, а кто-то просто не уделяет должного внимания и переходит к изучению более сложных подач. Минусы крученой в том, что она совершенно нестабильная. Это происходит из-за того, что во время ее выполнения нужно совершать дополнительное кистевое движение по подкинутому с боку мячу, который сам по себе крутится из-за подброса. Достаточно немного больше закрыть кисть, чем надо, и мяч улетит в сетку. Поэтому данную грань нужно чувствовать
И в целом я не скажу, что данная подача является востребованной. Для разнообразия вы можете ее изучить, но из-за крайне малой стабильности я не рекомендую ее использовать на играх. Из плюсов же у данной подачи это: "с" - образная траектория полета мяча, которая позволяет значительно усложнить прием подачи. Так же мяч обладает достаточно большим крутящим моментом и неким элементом непредсказуемости (каждый раз закручивается по-разному, одинаковых траекторий полета практически нет). Все это может помешать неопытным игрокам принять подачу. Но уже более опытные игроки знают, что за счет сильного закручивания мяча он теряет скорость и становится уязвим для верхнего приема. Поэтому данные подачи не стоит принимать нижним приемом, предугадывая конечную точку мяча. Лучше всего сделать шаг на встречу и верхним приемом жесткими пальцами принять мяч. Пальцы нужно держать жесткими, потому что мяч сильно закручен, и чтобы вращение прекратилось, нужно приложить определенное количество усилий. Если же пальцы будут расслабленны, то в лучшем случае мяч просто отлетит от рук, а в худшем-вам выбьет палец
Планер с места
Достаточно сложная подача, которая требует самостоятельных тренировок. К ней можно приступать только в том случае, если вы владеете всеми вышеперечисленными подачами (крученой необязательно). Сама суть подачи заключается в определенной технике удара по мячу, которая позволяет не придавать ему абсолютно никакого вращения. Из-за чего снаряд не закручивается, имеет сравнительно небольшую скорость. Но при этом мяч начинает как бы планировать из-за сопротивления воздуха из стороны в сторону, что значительно усложняет прием соперника (нижний практически сводит на нет)
Объективно данная подача сложна в изучении. Но ее стабильность и результативность большая, чем у просто "верхней " не может не радовать. При этом с планирами возникают проблемы даже у более опытных игроков. Ведь мяч практически не опускается во время полета и резко падает к 9 метру. Из-за чего очень сложно подстроиться нижним приемом (мяч летит в грудь). Но более опытные принимающие подходят под мяч и принимают его верхним приемом на уровне головы, находясь ближе к сетке из-за того, что скорость мяча относительно мала
Планер в прыжке
Подача, которая используется уже профессиональными игроками. Для ее выполнения вы должны овладеть как минимум "верхней" и планером с места. По сути выполнения ударной части подача никак не отличается от планера с места, но за счет разбега и прыжка мяч получает дополнительное ускорение, которое не закручивает мяч, а имеет толчковый характер. Получается, планер в прыжке становится сложнее принять сверху, так как он летит более бысто, чем планер с места. Который обычно принимают верхним приемом. Планер в прыжке же иногда приходится принимать и нижней , чтобы не отбить пальцы рук. Все зависит от подающего. Он может придавать мячу дополнительное ускорение, из-за чего снаряд будет меньше планировать (вилять в воздухе в лево, в право), но лететь более быстро, что затруднит верхний прием. Так же игрок способен подать мяч с большим эффектом планирования, но с меньшей скоростью, что затрудняет нижний прием, но облегчает верхний
В любом случае качественный планер не примет новичок, потому что нужно обладать навыками как верхнего, так и нижнего приема на достаточно высоком уровне. А так же учитывать постоянно меняющуюся траекторию мяча. Можно сказать, что это самая стабильная из сложных подач, которая сильно сбивает прием противника и имеет немаленькую результативность (зачастую планер недооценивают и считают слабее силовой, хотя это не так. Силовая менее стабильна, более энергозатратна и проста в нижнем приеме). Но достаточно опытные принимающие способны с минимальным риском обрабатывать такие мячи как верхним, так и нижним приемом
Силовая подача
Одна из самых сложных подач по технике выполнения. Напоминает атакующий удар со второй линии. Позволяет выбивать прием и забивать всеми любимые эйсы. Силовая - самая энергозатратная подача, потому что приходится вкладывать очень много, чтобы мяч полетел с большой скоростью, закручиваясь по минимально низкой траектории. При этом каждый элемент подачи (подброс, разбег, прыжок, удар) нужно отработать с филигранной точностью. Потому что если хоть где-то закрадется ошибка, то подачу выполнить не удастся. Из-за своей сложности в выполнении силовая считается одной из нестабильных, но при этом она является самой результативной подачей. Силовая летит с огромной скоростью, что сильно уменьшает время для того, чтобы подстроиться под мяч принимающим. При этом из-за большой скорости и "закрутки" мяча не получится принять его верхом (практически всегда). Спасает ситуацию нижний прием. Игрок, подстроившийся под мяч, получает возможность принимать данную подачу. Главное - уметь смягчать и вовремя выходить на траекторию мяча. Потому что если во время силовой мяч будет с боку от вас (а не перед вами) и вы туда выставите руки, то снаряд попросту отскочит от них и улетит в сторону. Если же не смягчать мяч (принимать на прямых ногах или дергать руками), то он просто перелетит обратно на сторону соперника, что позволит ему провести атаку с достаточного хорошего приема
Так что можно сказать, что силовая - это подача, которая требует постоянной практики и отработки. Она весьма результативна, но нестабильна и сложна в применении. Из-за чего многие игроки, когда нужно "подержать" подачу, используют менее результативный, но более стабильный планер и играют от ошибки соперника
Укороченная
Это дополнение ко всем видам подач. Ничего сложного в ней нет, просто производишь все те же действия, но в конце (во время удара) прикладываешь меньше сил, чтобы мяч упал как можно ближе к сетке на стороне соперника. Укороченная отлично работает с подброса на силовую. Игроки приема оттягиваются ближе к 9 метру, потому что видят внушительный подброс и разбег. Но грамотный подающий заметит, что ближе к 3 метру никого нет и никто там не страхует. Соответственно, он накатывает мяч ближе к сетке. Из-за чего игроки защиты просто не успевают до него добежать. А если и успевают, то прием сильно сбивается (на первой линии появляется лишний игрок, который прибежал с приема. Что мешает связующему пасовать)
Вывод
Подводя итог, я хочу сказать о том, что знать несколько видов подач - это всегда хорошо. Помогает выбирать оптимальный вариант в конкретной ситуации. В любом случае подачи можно комбинировать и с подброса на планер подавать силовую, и наоборот. Но для такого нужно как минимум изучить все основные виды подач и не просто попробовать использовать их в игре. Вы должны добиться некой стабильности и идти поэтапно от самых простых и стабильных подач к более сложным, травмоопасным и энергозатратным. Так же стоит сказать о том, что лишний раз рисковать на играх подачей не стоит, ведь вы подводите свою команду. Подавайте ту, в которой вы уверены на все 100. А позже, со временем, вы сможете натренировать и более сложные виды, которые будете использовать в дальнейшем. По поводу техники. В дальнейших, более детальных разборах я смогу затронуть только основные аспекты. Потому что все зависит от физических и анатомических способностей конкретного игрока. Посмотрите на любую игру профессионального уровня, где разные люди, используя подачи одного типа, делают это по-разному. Кто-то выходит под мяч как то особенно, кто-то выпрыгивает нестандартно, кто-то разбегается под углом к мячу - все это и есть индивидуальные особенности каждого игрока, которые нужно учитывать
Если тебе понравилась эта статья, то подпишись. Это очень сильно поможет мне в развитии. Здесь я рассказываю про волейбол!