Найти путь к себе — 9 советов, как найти себя
В этот самый момент вы находитесь в приключении.
Возможно, вы уже давно находитесь в этом приключении или только начинаете. Какое приключение, спросите вы? Вы не ищете идеальную работу или самый большой и потрясающий дом. Вы ищете себя.
Но многие люди с трудом находят себя и теряются на этом пути. Если вы повернули направо, а должны были повернуть налево, ничего страшного. Изменение вашей жизни, чтобы найти себя, связано с некоторыми трудностями, но это часть приключения.
Чтобы улучшить свое благосостояние и раскрыть свою цель и увлечения в жизни, вам понадобится отправная точка. Некоторое направление и лучшее понимание того, как оказаться на пути к самопознанию, помогут вам начать.
Что значит найти себя?
Поиск себя происходит, когда что-то щелкает в вашем мозгу, и вы понимаете, кем вы на самом деле являетесь. Для каждого это означает что-то свое, но в конечном итоге оно фокусируется на том, чего вы хотите от своей жизни.
Вы можете задаться вопросом: «Как знание того, кто я есть, влияет на мою жизнь?» Лучшее представление о своих основных ценностях и о том, кем вы являетесь на самом деле, поможет вам принять свои чувства и личность, а также определить свои цели и мотивации.
Быть лучшими версиями самих себя не означает, что мы идеальны или всегда улыбаемся до ушей. Это означает, что мы чувствуем себя лучше в отношении себя и своего психического здоровья и не поддаемся давлению, которое оказывают на нас другие.
Это непростое достижение. Поиск себя влечет за собой множество отвлекающей болтовни вашего внутреннего голоса. Но благодаря жизненному опыту, как положительному, так и отрицательному, мы понимаем, кем мы являемся, а кем нет.
Он требует от вас собрать кусочки головоломки воедино, определить, чего не хватает в вашей жизни, и узнать, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы заполнить эти пробелы. Такие упражнения, как написание заявления о личном видении, могут помочь вам в вашем путешествии.
В конечном счете, обретение себя повышает нашу уверенность в себе, самооценку и самосознание. Вы будете знать себя лучше, чем кто-либо другой.
Какие привычки я могу внедрить, чтобы найти себя?
Привычки, которые вам нужны в жизни, чтобы обрести себя, — это не те вещи, которые можно купить в магазине. Не существует пошагового руководства о том, как найти себя настоящего, но вы можете заглянуть внутрь себя и выработать некоторые привычки осознанности, которые могут помочь вам на этом пути.
Почувствуйте дискомфорт. Если вы испытываете экзистенциальную тревогу или чувствуете, что каким-то образом потеряли себя, вам нужно научиться снова находить себя.
Вам придется выйти за пределы своей зоны комфорта. Пришло время привыкнуть к дискомфорту. Это также возможность проявить смелость, когда вы чувствуете, что испытываете что-то незнакомое. Это поможет вам выработать привычку пробовать что-то новое.
Поиск себя — это путь, полный препятствий, которые могут заставить нас усомниться в своей самооценке и повсюду посеять семена сомнений. Когда вы на пути к поиску себя, возьмите за привычку заботиться о себе. Вы можете сделать это посредством позитивного разговора с самим собой и утверждений, которые вы говорите себе каждое утро или когда записываете их в дневник.
Вместо того, чтобы перегружать себя негативными мыслями, проявите немного сострадания к себе и гордитесь собой за то, что вы решились на это приключение.
Еще одна привычка, которую вы можете реализовать, — это открываться во время этого процесса. Поговорите с членом семьи, любимым человеком или тренером о том, через что вы проходите. Разговор об этом с другими может принести вам мир и дать идеи на будущее. Услышание разных точек зрения может стать источником мотивации, если у вас возникнет искушение вернуться к вредным привычкам.
Нелегко придерживаться долгосрочной цели.
9 советов и стратегий, как найти себя
Пришло время изучить стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам найти себя настоящего. Ниже приведены восемь советов, которые помогут вам познакомиться с самим собой.
1. Визуализируйте свой идеальный образ жизни
Вам нужно знать, чего вы надеетесь достичь в этом путешествии. Визуализация того, что принесет вам больше всего удовлетворения в жизни и как вы хотите себя чувствовать, дает вам возможность направлять ваши цели, независимо от того, делаете ли вы это с помощью доски визуализации, дневника или жизненного плана.
Начните с того, что задайте себе простые вопросы, например, чего вы хотите от своей жизни, где вы хотите быть в ближайшие пять лет и чем вы гордитесь в своей жизни. Возможно, вы застрянете с парой этих вопросов, но не торопитесь и будьте уверены в своих ответах. Ключевой компонент для открытия себя.
2. Подумайте о своих отношениях
Найдите минутку, чтобы подумать о своих отношениях, как прошлых, так и настоящих. Как вы думаете, они просто полезны для здоровья и полезны или они истощают вас? Как они влияют на ваше психическое здоровье и, в свою очередь, на ваше представление о себе? Способны ли вы установить здоровые границы в своих отношениях?
Мы можем определить наши черты характера, сильные и слабые стороны через наши отношения. Они показывают вам ваши страхи, помогают понять, почему они у вас есть, и укрепляют ваше самопознание.
3. Делайте что-то самостоятельно
Иногда мы слишком полагаемся на тех, кто нас окружает, в вопросах руководства и направления. Делать что-то самостоятельно означает, что вы просто испытываете что-то новое или что-то из вашей обычной рутины. Жизненный опыт, такой как путешествие в одиночку, повышает вашу общую уверенность в себе. Когда вы действуете в одиночку, вы принимаете собственные решения, меньше отвлекаетесь и вам приходится общаться с разными типами людей. Самопознание не может исходить от ваших друзей или членов семьи.
4. Сосредоточьтесь на своих увлечениях
Мы можем быть увлечены чем угодно, будь то кулинария, благотворительность, окружающая среда и многое другое. Вместо того, чтобы игнорировать то, что нас волнует и вызывает радость, сосредоточьтесь на этом. Обратите внимание на то, что доставляет вам удовлетворение и заставляет вас чувствовать себя хорошо в жизни. Понимание и обнаружение наших увлечений учит нас тому, что наши ценности показывают нам, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни.
5. Держите себя организованным
На протяжении всего этого путешествия вполне естественно чувствовать себя подавленным и неуверенным. Сохранение организованности и отслеживание вашего прогресса помогает справиться с любым беспорядком или чувством замешательства. Отличный способ сделать это — усовершенствовать свои навыки тайм-менеджмента.
Чтобы организовать свою жизнь и иметь больше времени, чтобы глубоко подумать о себе, попробуйте составить еженедельный график уборки дома, попрактикуйтесь в приготовлении еды или используйте планировщик, который поможет вам сосредоточиться. В течение недели выделите время для медитации или ведения дневника, чтобы войти в контакт с самим собой.
6. Знайте, когда следует отключиться от сети
Социальные сети — это обманчивая кроличья нора. Постоянное пролистывание жизни других людей может отвлекать вас, заставляя вас забыть, что в первую очередь означает найти себя. Чтобы стать лучшей версией себя, попробуйте цифровой детокс, когда социальные сети стали подавляющими.
Некоторая дистанция поможет вам сосредоточиться на себе, а не на восприятии вас вашими подписчиками. Не забывайте, что это самый яркий момент из жизни людей; это не всегда реальность.
7. Научитесь отличать поддержку от мнений
Возможно, ваши друзья будут сбиты с толку вашим путешествием самопознания. Они могут этого не понять, и мнения, которые они высказывают, не являются той поддержкой, которая вам нужна. В следующий раз, когда вы будете рассказывать кому-нибудь о своем путешествии, помните, кого вы слушаете и что они говорят. Хотя у них могут быть благие намерения, то, что сработает для них, может не сработать для вас. Прежде всего, слушайте и доверяйте своим чувствам и мыслям.
8. Составьте список того, что вы цените в себе
Какие навыки и качества вам в себе нравятся? Запишите их. Ваши ценности и навыки могут указать вам направление, в котором вы хотите направить свою жизнь. Они могут показать вам, в чем вы хороши или что хотите испытать.
9. Продолжайте узнавать о вещах, которые вас интересуют
После того, как вы освоитесь в своей карьере, вы можете почувствовать, что знаете все, что вам нужно. Но расширение базы знаний предназначено не только для детей или студентов. Вы можете использовать свое интеллектуальное любопытство и изучать предметы, которые вас интересуют. Вы можете попробовать самостоятельно изучать определенные предметы или слушать подкасты и читать новостные статьи, чтобы каждый день узнавать небольшие фрагменты информации.
Найти себя – это процесс, который многие люди хотят сделать быстро, но это не реальность. Вы достигаете этого, находя время для общения с миром. Вы проводите Внутреннюю Работу®, чтобы понять себя, свои ценности, интересы и страхи. Это опыт, который требует установки на рост, которая видит ценность непрерывного обучения.
Вы не должны чувствовать себя эгоистичным, даже если это эгоистичная цель. Вы помогаете себе принять себя, чтобы стать лучшим партнером, родителем, братом, сестрой или сотрудником.