Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова рассказала, какой фрукт следует включить в рацион, чтобы сделать кожу лица более упругой.
Как рассказала российский медик, здоровое питание способно замедлить процессы старения. Чтобы вернуть коже упругость, следует включить в рацион продукты, которые борются со свободными радикалами в организме и препятствуют окислительному стрессу. В список таких продуктов диетолог внесла сливы, передает радио Sputnik. – Если говорить о красоте и молодости, то сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много магния, железа, кальция, а также веществ, которые нейтрализуют свободные радикалы. Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой, – цитирует СМИ врача. Также Богданова рассказала, что для максимальной пользы следует съедать ежедневно не менее 300 граммов фруктов с низким гликемическим индексом. Употребление слив очень хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи. Однако эксперт предупредила, что для достижения омолаживающего эффекта не надо есть сливы килограммами. Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский диетолог Наталия Гридина посоветовала обратить внимание на сливы, чтобы улучшить память и сохранить молодость.