Маме в декрете нужна помощь. И точка.
Знаете пословицу “чтобы вырастить ребенка, нужна деревня”? Она о том, что целое сообщество людей должно взаимодействовать с детьми, чтобы они могли жить и расти в безопасной и здоровой среде. В традиционных культурах мама никогда не оставалась с малышом один-на-один в 4-х стенах. Она получала помощь от старших женщин своего рода, от сестер, соседок… Поэтому не стесняйтесь принимать поддержку!
Другой вопрос – а как именно просить о помощи?
Я жду, когда помощь предложат, но все заняты своими делами. А я прошу, но никто не откликается. А я боюсь, что напрягу кого-то. А мне проще сделать самой, все равно все сделают не так.
1. Определите адресата.
Просить «толпу» неэффективно: всем кажется, что поможет кто-то другой. Не раз проводился социальный эксперимент, когда человек на улице кричал: «Вызовите кто-нибудь скорую помощь!» - и люди оставались равнодушными. Результат менялся, как только актер обращался к конкретному прохожему. Определите для себя, кто может подставить вам плечо сейчас? Мама, муж, свекровь, подруга, может быть, даже соседка?
2. Четко сформулируйте просьбу.
Каких действий вы ожидаете от помощника? Люди очень часто хотят подключиться и сделают это с радостью, но не могут придумать, чем могут быть полезны (это неочевидно или они просто не направляют свое внимание в эту сторону). «Поиграй, пожалуйста, с малышом часок, пока я схожу на прогулку», «Закажи нам клининг, пожалуйста», «Можешь мне звонить каждый день, чтобы просто поболтать, - мне так одиноко круглосуточно общаться только с дочкой».
3. Будьте готовы к отказу.
У человека всегда есть право отказаться, но это не значит, что больше не нужно никогда ни о чем просить.
4. Искренне благодарите по итогу.
Это очень важно – сказать спасибо от души, так ваш помощник получает подтверждение, что сделал что-то ценное. «Спасибо, мне было это так нужно – принять душ в тишине и одиночестве, ты даже не представляешь, сколько сил появилось!»
Если вы чувствуете, что у вас внутри рождаются претензии: что-то сделано не так, как вы привыкли, - дайте эту обратную связь чуть позже, в формате пожелания на будущее. Расскажите о том, как вы справляетесь с задачей, поделитесь, на что обратить внимание в следующий раз.
Просить о помощи – один из важнейших навыков, который может освоить молодая мама. Подключить к своим делам семью и близких - значит, углубить отношения. Принять, что она не всесильна, и в этом нет никакой необходимости: все тащить на себе, справляться на пятерку. Освободить время на себя и вещи, которые радуют, наполняют, развивают. И нет ничего страшного в том, что маме иногда хочется побыть в разлуке со своим малышом, - иногда всем нам нужна пауза, чтобы отдавать еще больше.