1 сентября не за горами и мы продолжаем подготавливать вас к новому учебному году!
Как подобрать письменный стол, сохранив осанку и зрение ребёнка?
Парочкой советов поделилась Григорьева Наталья Юрьевна, заведующий детским ортопедическим реабилитационным отделением МОДКТОБ.
«Письменный стол для ежедневного выполнения домашнего задания должен быть не только красивым и подходить под интерьер комнаты школьника, но и быть правильным», — прокомментировала Наталья Юрьевна.
Выполнение домашнего задания, подготовка к урокам, чтение, черчение, рисование…
Какой он, правильный письменный стол?
1) Не менее метра в длину. Ребенок должен чувствовать себя комфортно и иметь достаточно пространства для работы за столом.
2) Столешница рабочего стола должна быть на одном уровне с солнечным сплетением.
Из этого следует, что ноги ребенка должны стоять на полу под прямым углом, а его локти свободно касаться столешницы.
3) Под столом должно быть пространство.
Для ног под столом должно быть свободное пространство не менее 0,5 квадратных метров. Стопы школьника должны стоять ровно на полу и только на полу.
4) Столешница должна быть немного под наклоном.
При долгом сидении ребенок начинает «горбиться», что впоследствии может вызвать нарушение осанки. Небольшой наклон письменной поверхности поможет правильно распределить нагрузку на позвоночник. В идеале стол должен позволять фиксировать угол наклона крышки в нескольких положениях. В зависимости от того, чем занят ваш ребенок, нужно менять и положение столешницы: примерно 20° для чтения, примерно 10° для письма и от 0° до 5° для рисования, лепки или других ручных работ.
5) Любой прекрасный стол хорош в паре с хорошим стулом.
Они должны соответствовать друг другу и росту ребенка. При выборе стула важно обратить внимание на то, что стул должен иметь поддержку поясничного отдела.
«Дорогие родители, вам необходимо понять, что структурные ортопедические заболевания не появляются при неправильном положении ребенка сидя, а при имеющийся патологии важно не идти на поводу у деформации и необходимо поддерживать правильную позицию», — добавила Наталья Юрьевна.
Читайте так же: Всё о здоровой осанке и не только
Как выбрать ранец, чтобы не навредить осанке первоклассника?
#памятка_МОДКТОБ #ортопедия #травматология