В зимнее время наша кожа сталкивается с многочисленными проблемами и внешними факторами, которые могут ее повредить. Чтобы помочь и защитить нашу кожу, важно придерживаться нескольких рекомендаций. Остановимся на каждом подробнее:
1. Поддержание оптимальной температуры и влажности в доме имеет решающее значение. В идеале температура не должна превышать 22 градуса по Цельсию, а влажность должна быть не ниже 60 процентов. Хотя это может быть общеизвестно, не все на самом деле это реализуют. Тем не менее, это самое важное правило, которому нужно следовать. Когда наша кожа находится в подходящей среде, она может эффективно функционировать без посторонней помощи. Адекватная влажность имеет ключевое значение, потому что наша кожа естественным образом теряет влагу в результате испарения, что становится более заметным в сухих условиях. Для создания прохладной и влажной атмосферы могут потребоваться такие меры, как регулировка отопления, усиление вентиляции и приобретение увлажнителя. Хотя это может показаться сложным, эти действия могут принести большую пользу коже, а также помочь в профилактике и лечении простуды.
Для измерения уровня влажности я полагаюсь на устройство 2-в-1, оснащенное как термометром, так и гигрометром. Вот мой гигрометр, как видите, я стараюсь поддерживать рекомендуемые значения.
2. Обращайте внимание на температуру воды, когда принимаете душ или купаетесь. Понятно, что многие люди, особенно женщины, любят принимать горячие ванны. Однако такая практика вредна для кожи, поскольку нарушает ее защитный гидролипидный барьер. Именно этот барьер мы и стремимся поддерживать в здоровом состоянии с помощью кремов. Кроме того, длительное купание также не рекомендуется для здоровья кожи.
3. А теперь приготовьтесь к чему-то действительно удивительному: на самом деле вам не нужно использовать гель для душа каждый день. На самом деле достаточно одного раза в неделю. Я серьезно. Наша кожа не нуждается в таком интенсивном очищении и намыливании каждый божий день. Руки, конечно, нужно мыть часто, но для остальных частей тела лучше всего ограничить использование геля для душа. Если вы явно не испачканы грязью, чрезмерное использование геля для душа только снимет защитный барьер, нарушит баланс бактерий на коже (которых, кстати, предостаточно) и впоследствии приведет к различным кожным проблемам. . Попробуйте; только вода — это все, что действительно нужно нашей коже для очищения. Это основные аспекты ухода за кожей, которые особенно важны зимой. когда воздух в помещении становится чрезмерно сухим из-за отопления. В следующий раз будем решать более сложные задачи. Поделитесь своим мнением — вы уже следуете этим практикам, или идея использовать гель для душа раз в неделю кажется вам диковинной?
Если вы нашли эту информацию полезной, не стесняйтесь ставить лайки и подписываться на новые статьи с советами по уходу за кожей.
