Как много негативных установок живут внутри нас и мешают раскрыть свой истинный потенциал. Чаще всего это то, что мы усваиваем еще с детства через слова близких, значимых для нас людей, которые однажды не поддержали нас, не похвалили, не поверили в наш успех или высмеяли какие-то наши идеи.
Например, это могут быть такие установки, как: «У меня ничего не получится», «Я недостаточно способен, чтобы достичь успеха», «Как бы я не старался, результата все равно не будет», «Мои идеи глупые», «Я не смогу реализовать свой талант».
Так как же все-таки поменять эти негативные установки на позитивные? Прежде всего, стоит понять, что эти установки не являются истинными - это то, что навязали вам когда-то значимые для вас люди, а вы приняли их мнение близко к сердцу, и глубоко внутри зародилась неуверенность.
После того, как вы сможете заменить негативные мысли о себе на позитивные, чужие взгляды на свои, внутри откроется много энергии для того, чтобы ставить цели, прислушиваться к своим идеям и желаниям, а главное - верить в свой успех и «распаковать» таланты и способности, которые вы раньше, возможно, не замечали.
Итак, следующая техника поможет вам избавиться от негативных установок, которые забирали энергию и мешали реализоваться. Вам понадобится ручка и лист бумаги.
- Разделите лист на две колонки.
- В одну колонку выпишите все те деструктивные мысли и страхи, которые останавливают вас на пути к достижению своих целей и проявлению себя в мире. Например: «У меня ничего не получится».
- В другую колонку напротив каждой негативной установки напишите позитивные, на которые бы вы хотели их заменить.
- Например: «У меня ничего не получится» - заменяем на «Я в себя верю, я на правильном пути, у меня получится то, что я задумал, если я буду стремиться к этому и действовать».
- Такую процедуру повторяем с каждой негативной установкой.
Если у вас снова будут всплывать негативные установки, откройте эту таблицу и перечитайте те, на которые вы их заменили😊
Благодаря такой простой технике уже очень скоро вы почувствуете прилив сил, энтузиазма и веру в себя💪