Приглашаем многодетных родителей участвовать в программе по профилактике эмоционального выгорания.
Проводит психолог "Мой семейный центр" ЦПСИД района Южное Медведково Наталья Фещенко
Данная программа представляет собой тренинг из 10 занятий для группы от 10 человек и из 5 занятий для группы – до 5 человек. Как в режиме реальной встречи, так и на платформе ZOOM в режиме онлайн.
Многодетные родители в силу своей ответственности в режиме 24-х часов взаимодействия внутри семьи в различных режимах труда и коммуникации нередко испытывают усталость, одиночество и высокий уровень стресса. На определенном этапе адаптивные ресурсы психики истощаются, тревога переходит в хронический стресс, появляется синдром эмоционального выгорания (СЭВ), когда нет ни сил, ни эмоций, ни чувств, ни радости в жизни. В связи с появление психологических проблем как у многодетных мам, так и у отцов, возникает снижение качества функционирования семьи, появляются риски безопасного воспитания и развития детей.
Многодетные семьи являются открытыми системами, строящими свою жизнь на позитивном отношении к жизни. Родители хорошо идут на контакт и в силу своей природной ответственности не ждут наступления последней стадии эмоционального выгорания, но ищут помощь у специалистов и довольно охотно откликаются на любую форму поддержки.
В 2020г. мной был проведен опрос 2000 многодетных семей (на базе НКО), который показал, что 75% семей среди других причин испытывают синдром эмоционального выгорания разной степени напряжения. Эти семьи указали низкую способность находить личностные и средовые ресурсы и их аккумулировать.
Данная программа призвана обучить многодетных родителей способности находить, сохранять, пополнять и восстанавливать ресурсы, сохранять способность адекватно взаимодействовать внутри семьи, воспитывать и развивать детей без угрозы их жизни, здоровью и нанесения эмоционального вреда.
Общий вывод:
Синдром эмоционального выгорания наступает тогда, когда мы надеемся на кого-то, привыкаем к тому, что нам кто-то что-то должен, когда воюем друг с другом, расходуя понапрасну энергию/силы/ресурсы; когда не принимаем ситуации или людей такими какие они есть, пытаемся из них сделать таких, какие они в нашем представлении/ «под себя» (но напрасно, т.к. каждый человек родился таким, какой он есть и хочет, чтобы его таким и принимали окружающие); когда не верим себе или не любим себя (мир – отражение нас, почему мы требуем к себе любви от окружающих, если сами себя не любим?).
Важно:Данная программа учит родителей получать удовольствие здесь и сейчас, не ждать, когда их дети вырастут, чтобы «немного отдохнуть»; учит управлять эмоциями и своими ресурсами, вовремя пополнять их, восстанавливать и т.д., правильно расходовать.
По результатам реализации данной программы многодетные родители могут выявлять свои ресурсы как личностные, так и социально-психологические (средовые), аккумулировать их; без особых проблем адаптироваться к различным условиям жизнедеятельности семьи, риск безопасности воспитания и развития детей в семьях становится низким.