Для многих не секрет, что для достижения цели одного только желания недостаточно. Зачастую, чтобы прийти в точку "Б" нужно пройти определенный путь трансформации, получить новые привычки, навыки, личностные качества и т.д.
Поэтому нам нужно чем-то "жертвовать":
📌 Нужны новые привычки. Тренируй дисциплину.
📌 Нужны новые действия. Потрать время на изучение возможностей.
📌 Хочешь прокачать личный бренд, но боишься - проработай страхи и т.д.
Вот одну такую трансформацию я проживал в мае этого года. Тогда я понял, что моего внимания не хватает на все задачи, которые я хочу выполнить. Я постоянно чем то занят, но важные дела так и остаются не сделанными. Сделал небольшой анализ и понял, куда уходит моё время.
Да, это был телефон. Бесконечные переписки, новостные ленты, смешные видосики и так далее. Поэтому я принял волевое решение взять аскезу на 21 день и сделать экран моего телефона черно-белым.
Аскеза для тех, кто не знает - это метод прокачки самодисциплины путем ограничения себя в какой-то области ваших привычек. Аскезу нельзя нарушать. Если сорвался, все начинается заново.
Ох, как же было непривычно... Я думаю, многие из вас застали черно-белые телевизоры, но давно ли вы такой видели вживую? Нет? Тогда эксперимент с телефоном вам в помощь!
Эффект был моментальным. Желание просматривать черно-белую ленту резко пропало. В голове прояснилось и появилось желания наконец-то заняться делом.
Спустя какое-то время я привык к своему черно-белому гаджету и перестал обращать на это внимание. Залипать в телефоне все также не хотелось, но дискомфорта это не вызывало. А спустя 21 день я вернул все обратно.
Аскезу честно выдержал. Свою эффективность прокачал, ценный опыт получил. Был очень доволен собой. ))
А у кого из моих читателей был опыт в Аскезах? Кто и что себе запрещал и какой был результат? Делить в комментариях. 👇