1. Счастье
Это очень важный вопрос. Большинство из нас, вероятно, не считают, что нам нужно формальное определение счастья — мы узнаем его, когда чувствуем, и часто используем этот термин для описания целого ряда положительных эмоций, включая радость, гордость, удовлетворение и благодарность.
Многие исследователи используют этот термин как синоним субъективного благополучия, которое они измеряют, просто прося людей сообщить, насколько они удовлетворены собственной жизнью и сколько положительных и отрицательных эмоций они испытывают. В своей книге 2007 года “Как обрести счастье” исследователь позитивной психологии Соня Любомирски уточняет, описывая счастье как "переживание радости, удовлетворенности или позитивного благополучия в сочетании с ощущением того, что чья-то жизнь хороша, осмысленна и стоит того".
Это определение отражает мимолетные положительные эмоции, которые приходят со счастьем, наряду с более глубоким ощущением смысла и цели в жизни — и показывает, как эти свойства счастья дополняют друг друга.
Вот некоторые термины, описывающие то, что ученые измеряют, когда они намереваются измерить счастье.
2. Удовлетворенность жизнью
Общая оценка того, что в целом чья-то жизнь хороша и стоит того, чтобы ее прожить. Исследователи обычно измеряют удовлетворенность жизнью, используя шкалу удовлетворенности жизнью, разработанную профессором Иллинойского университета Эдом Динером и его коллегами (пройти тест).
3. Положительный эффект
Технический термин для описания переживания положительных эмоций, таких как радость, любовь или развлечение. Как отмечал выше доктор Любомирски, позитивный аффект является важной составляющей счастья и иногда используется как синоним счастья, хотя обычно он относится к мимолетному эмоциональному состоянию, а не к прочному способу существования. Это часто измеряется с помощью шкалы положительных и отрицательных воздействий (PANAS) (пройти тест).
4. Субъективное благополучие
Как упоминалось выше, исследователи часто используют этот термин взаимозаменяемо со словом счастье, возможно, потому, что он звучит более точно и научно. Это относится к тому, как люди оценивают свою жизнь, с точки зрения как их общей удовлетворенности жизнью, так и эмоциональных состояний — то есть, это часто оценивается путем измерения удовлетворенности жизнью и позитивного влияния. Это тесно связано с положительным состоянием здоровья.
Продолжение следует...
МОИ КОНТАКТЫ И РЕСУРСЫ
