Одна из тех неизбежных ситуаций, которая настигает каждого из нас. Тяжело прожить жизнь и никогда не столкнуться с этой болью отвержения. Не потому, что это нам необходимо, а просто от того, что с первого раза редко получается нужный результат.
Так или иначе, мы вынуждены проживать такую историю. Даже самые идеальные отношения могут кончиться такой болью. Но разве это конец жизни? Нет, с этим можно даже вполне неплохо существовать. Только если вы поймете суть того, что будет написано далее.
А рецепт вас немного удивит. Начнем?
Дайте себе пережить эту ситуацию.
Мы не роботы, мы живой организм, который имеет чувства. Это нормально, что нам больно. Даже если мы понимаем головой, какой это был подлый человек и все к лучшему, нам все равно довольно тяжело смириться с этим.
Многие делают кучу ошибок. Давайте перечислим основные:
- 1. Клин клином. Один из любимых способов большинства. Они бросаются из одних отношений в другие. Тем самым сеют семя раздора кругом. Кому-то это действительно помогает. Возможно, только вот это несопоставимо с количеством невинных жертв.
- 2. Уход в работу. Еще один вариант, который вроде работает, но на самом деле нет. Вы будете себя выматывать, злиться и отдаваться тому, что вас не сильно радует. А все ради чего? Чтобы просто отвлечься.
- 3. Распитие. Некоторые пытаются заглушить свою тоску выпивкой. Неужели это правда кому-то помогает? Боюсь, что нет. Просто одна зависимость меняется на другую. Так себе способ.
- 4. Развлечения. Некоторые бросаются во все тяжкие. Сразу бегут куда-то, что-то делают, лишь бы не думать ни о чем. Возможно это помогает, но лишь отчасти. Чаще всего просто продлевает ваши страдания.
Так что же в таком случае делать? Вот это пожалуй многих и удивит. Вы должны дать себе возможность пережить этот стресс. Вам больно, но вы обязаны это ощутить. Причем сделайте это во всех красках. Пропустите все это через себя. Чем ярче вы это сделаете, тем ближе будет выход из этого положения.
Дайте себе четкое время. Например, хочу два месяца рыдать в подушку, ни с кем не общаться и страдать. Без проблем, вы можете себе это позволить. Только ставьте четкие рамки, без них вы точно утонете в этом горе.
Прекрасно понимаю, что это не так просто. Но это нужно сделать. Просто дайте волю эмоциям, обдумайте все, сожалейте, плачьте. И вы чудесным образом заметите, что боль пошла на спад. Вам уже не хочется злиться, ненавидеть, обижаться. Уже нет никаких чувств к этой ситуации. Мол, было и было.
А когда мы насильно пытаемся все исправить, то только сильнее выгораем. Нельзя просто взять и сказать себе, не страдай. Мол, потерплю и все пройдет. Нет, это так не сработает. Ситуация должно отжить сама, естественным образом.
Если вы хотите клещами от этого избавиться, то ничего добротного не выйдет. Только усилите боль, которая продлится уже не 2-3 месяца, а годы. Нельзя искусственно заменить то, что есть. Вы занимаетесь подменой понятий? Мол, мне плохо, но буду ходить с улыбкой и все наладится. Нет, только психику свою испортите. А нервы не восстановите.
Поживите в этом угнетенном состоянии, проревитесь. Мозг не захочет делать это бесконечно. Со временем он начнет направлять вас на выход. И вы постепенно залечите свои раны.
Очень важна правильная и грамотная последовательность. Тогда жить станет намного легче.