Кусание ногтей - это распространенная привычка, которая может начаться еще в детстве и продолжаться во взрослой жизни. Многие родители не придают этому большого значения, считая, что ребенок сам перерастет эту стадию. Однако, кусание ногтей может нанести серьезный вред здоровью зубов и десен ребенка, а также вызвать психологические проблемы. В этой статье мы расскажем, почему кусание ногтей опасно, какие причины лежат за этой привычкой и как помочь ребенку избавиться от нее.
Что такое кусание ногтей и как часто оно встречается?
Кусание (грызение) ногтей или онихофагия - это навязчивое обкусывание ногтей на руках или ногах с помощью зубов. Эта привычка может сопровождаться также обгрызанием кутикулы, кожи вокруг ногтей или пальцев. Кусание ногтей может быть связано с различными эмоциями, такими как тревожность, стресс, скука, раздражение или неуверенность.
Кусание ногтей встречается у людей разных возрастов, полов и социальных групп. Однако, чаще всего эта привычка начинается в детстве и подростковом возрасте. По данным разных исследований, до 45% детей и подростков кусают свои ногти. У большинства из них эта привычка проходит с возрастом, но у 10-20% она сохраняется и во взрослой жизни.
Почему кусание ногтей вредно для зубов?
Кусание ногтей может привести к различным проблемам со здоровьем ротовой полости. Вот некоторые из них:
- Повреждение эмали. Эмаль - это твердый слой, который покрывает поверхность зубов и защищает их от кариеса и чувствительности. Кусая ногти, вы подвергаете свои зубы постоянному давлению и трению, что может привести к трещинам, сколам или износу эмали. Это может сделать ваши зубы более уязвимыми для бактерий и кислот, которые вызывают разрушение зубов.
- Перемещение зубов. Кусая ногти, вы также создаете дополнительное напряжение на свои челюсти и зубы. Это может привести к тому, что ваши зубы начнут сдвигаться или перекашиваться из своего естественного положения. Это может повлиять на ваш прикус, жевание, речь и внешний вид. В некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления положения зубов.
- Воспаление десен. Кусая ногти, вы также рискуете повредить свои десны. Ногти могут царапать, рвать или вонзаться в десну, вызывая кровотечение, болезненность и воспаление. Кроме того, под ногтями может скапливаться грязь и бактерии, которые могут попасть в рот и вызвать инфекцию или кариес. Воспаление десен может привести к таким заболеваниям, как гингивит или пародонтит, которые могут привести к потере зубов.
- Повышение риска заражения. Кусая ногти, вы также увеличиваете вероятность заражения различными вирусами или бактериями, которые могут передаваться через слюну или кровь. Например, вы можете заразиться гепатитом B или C, ВИЧ, герпесом или гриппом. Эти инфекции могут негативно сказаться на вашем иммунитете и общем состоянии здоровья.
Почему ребенок грызет ногти и какие факторы способствуют этой привычке?
Кусание ногтей может иметь разные причины, которые зависят от индивидуальных особенностей человека, его окружения и ситуации. Вот некоторые из них:
- Психологические факторы. Кусание ногтей может быть связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, стресс, депрессия, низкая самооценка, аутоагрессия или скука. Люди могут кусать ногти, чтобы справиться с негативными эмоциями, получить удовлетворение или отвлечься от проблем. Кусание ногтей также может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), при котором человек испытывает навязчивые мысли и компульсии (повторяющиеся действия), которые он не может контролировать.
- Генетические факторы. Кусание ногтей может быть связано с генетикой. Некоторые исследования показали, что кусание ногтей может наследоваться от родителей или близких родственников. Это может объясняться тем, что у людей с этой привычкой есть общие черты личности, такие как импульсивность, неустойчивость или перфекционизм.
- Социальные факторы. Кусание ногтей может быть связано с социальным окружением человека. Люди могут подражать другим людям, которые кусают свои ногти, особенно в детстве или подростковом возрасте. Также люди могут кусать ногти из-за социального давления, страха критики или желания принадлежать к определенной группе.
- Физические факторы. Кусание ногтей может быть связано с физическим состоянием человека. Люди могут кусать ногти из-за голода, жажды, усталость, недостаток сна или болезнь. Также люди могут кусать ногти из-за недостаточной гигиены, когда ногти длинные, грязные или неровные.
Как отучить ребенка грызть ногти?
Кусание ногтей - это привычка, которую можно изменить или преодолеть. Для этого нужно понять причины, которые вызывают ее, и применить эффективные способы борьбы с ней. Вот некоторые из них:
- Обратиться к специалисту. Если вы подозреваете, что ваш ребенок кусает ногти из-за психологических проблем, таких как тревожность, депрессия, ОКР или аутоагрессия, то вам стоит обратиться к психологу или психиатру за профессиональной помощью. Специалист может провести диагностику, определить причины и факторы, которые способствуют кусанию ногтей, и предложить подходящее лечение. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия, медикаментозное лечение или комбинация разных методов.
- Поддержать и поощрить ребенка. Если вы хотите помочь ребенку избавиться от кусания ногтей, то вам нужно быть терпеливыми, добрыми и понимающими. Не наказывайте, не критикуйте и не унижайте ребенка за эту привычку. Это может только усугубить ситуацию и увеличить его стресс и тревожность. Вместо этого постарайтесь понять, что заставляет ребенка кусать ногти, и поговорить с ним об этом спокойно и дружелюбно. Помогите ребенку найти альтернативные способы справляться с эмоциями, такие как дыхательные упражнения, медитация, рисование или игра на музыкальном инструменте. Также поощряйте ребенка за каждый шаг в борьбе с кусанием ногтей, например, похвалите его за то, что он не кусал ногти целый день или неделю. Вы можете также использовать систему вознаграждений, например, давать ребенку маленькие подарки или устраивать ему интересные мероприятия за то, что он не кусает ногти.
- Применить физические средства. Если вы хотите помочь ребенку избавиться от кусания ногтей, то вы можете также использовать различные физические средства, которые будут мешать ему делать это или делать это менее приятным. Например, вы можете обрезать ребенку ногти коротко и чисто, чтобы у него не было чего кусать. Также вы можете наложить на его ногти специальный лак или пластырь с горьким вкусом или запахом, который будет отталкивать ребенка от кусания ногтей. Еще один вариант - это дать ребенку что-то другое для жевания или держания в руках, например, жвачку, мятную конфету, стресс-мячик или браслет. Это может помочь ребенку снять напряжение и отвлечься от кусания ногтей.
Мнение одной мамы и одного ребенка:
"Я грызу ногти, когда мне скучно или страшно. Например, когда я смотрю ужасы или делаю домашнее задание. Это помогает мне успокоиться и не думать о плохом." - Саша, 10 лет
"Я очень переживаю, что мой сын грызет ногти. Я знаю, что это вредно для его зубов и десен. Я пытаюсь отучить его от этой привычки, но он не слушает меня. Я не знаю, что мне делать." - Ольга, 35 лет, мама Саши
Есть ли противоположное мнение?
Некоторые люди считают, что кусание ногтей не так уж и вредно, а даже полезно для здоровья. Они утверждают, что кусание ногтей помогает им расслабиться, сосредоточиться или избавиться от лишнего веса. Однако, эти аргументы не имеют научного обоснования и не могут перевесить все негативные последствия кусания ногтей для зубов и общего состояния здоровья. Поэтому мы не рекомендуем вам верить этим мифам и следовать этой привычке.
Вывод
Кусание ногтей - это проблема, которая может нанести серьезный вред здоровью зубов и десен ребенка, а также вызвать психологические проблемы. Поэтому важно помочь ребенку избавиться от этой привычки как можно раньше. Для этого нужно понять причины, которые способствуют кусанию ногтей, и применить эффективные способы борьбы с ней. Это может быть обращение к специалисту, поддержка и поощрение ребенка, применение физических средств или комбинация разных методов. Таким образом, вы сможете улучшить качество жизни вашего ребенка и сохранить его зубы здоровыми и красивыми.
А вы сталкивались с проблемой кусания ногтей у своих детей? Как вы с ней боролись? Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях! Мы будем рады услышать ваше мнение!
Автор: Полина Ясная
Оригинал статьи можно прочитать на портале MamaLand.by.