Сахарный диабет является очень распространенным заболеванием на сегодняшний день. Почти каждый третий житель после 50-55 лет имеет проблемы с уровнем глюкозы крови, а если говорить простым языком, то проблемы с сахаром. Данное заболевание распространено не только среди поколения 50+, но и среди молодежи, не щадят даже детей. Неуклонно растет статистика врожденного диабета.
В связи с такой частотой распространения, заболевание перестало приниматься людьми, как опасное. Многие сейчас воспринимают его как часть жизни. Но отнюдь, не смотря на свою распространенность, свою опасность заболевание не потеряло. О том, как не пропустить начало болезни и как правильно контролировать уровень глюкозы читайте далее.
Однажды я услышала от одной женщины, страдающей диабетом, такую фразу: «Диабет-это не болезнь, это образ жизни». И, знаете, я с ней согласна. Нужно понимать и осознавать, что если такое заболевание возникло, оно больше никуда не пропадет. Нужно быть готовым к тому, что придется постоянно измерять уровень глюкозы, перейти на полезные углеводы, быть готовыми к пожизненному употреблению гипогликемических препаратов, да и вообще пересмотреть свой образ жизни.
Норма сахара в крови не является постоянным показателем и может меняться в зависимости от состояния здоровья человека. Нормальное значение 3-6 (3,3-5,5) ммоль/л.
Изменение выше или ниже допустимого предела может свидетельствовать о развитии болезней.
Гипогликемия (концентрация глюкозы ниже 3.0 ммоль/л) провоцирует нарушения состояния головного мозга, сердечно-сосудистые осложнения (инсульт, инфаркт, аритмия), кому.
Гипергликемия ( концентрация глюкозы выше 6 ммоль/л) может привести к почечной недостаточности, потере зрения, поражению нервов и сосудов, а также к инфаркту и инсульту.
Основная причина гипергликемии - сахарный диабет.
Чтобы снизить риск развития гипергликемии, необходимо соблюдать диету.
Основные продукты, повышающие сахар в крови, употребление которых стоит сократить до минимума, но не отказываться от них полностью : хлебобулочные и макаронные изделия, картофель, фастфуд, кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды.
Немного о контроле уровня глюкозы
- Здоровый человек должен контролировать уровень сахара не реже 1 раза в год.
- При диабете 1 типа необходимо проводить измерения несколько раз в день.
- При диабете 2 типа - несколько раз в неделю.
Определить концентрацию глюкозы в крови можно следующими основными способами:
- сделать лабораторный анализ крови;
- •использовать глюкометр;
- •использовать системы непрерывного мониторинга глюкозы.
Самый простой и удобный способ измерения уровня сахара в крови - с помощью глюкометра. Его можно использовать дома, а также благодаря небольшим размерам комфортно носить с собой.
Согласно, проведенному опросу населения, на тему того, какой марки глюкометр они предпочитают, результаты были следующие: 1 место- Контур, контур ТС. 2 место- Акку-чек. 3 место Сателлит. Глюкометры оценивали по таким показателям как: удобство применения, внешний вид, точность измерения и доступность.
Чтобы соблюдение диеты и отказ от сахара не ухудшали качество жизни, можно использовать сахарозаменители. Они придают продуктам питания сладкий вкус без риска развития гипергликемии.
Какую бы еще тему Вам было интересно рассмотреть? Пишите в комментариях. С удовольствием буду разбираться в нашем организме вместе с вами.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05