Добрый день, мои дорогие☺️👋
Продолжу свой рассказ на тему похудания. Ранее я опубликовала первую часть этой истории, ее Вы можете прочитать по ссылке:
Был конец лета 2020 года, я, уже постройневшая и сбросившая 4 килограмма, продолжаю дальше идти к своей мечте о красивом теле, занимаюсь бегом 4-5 раз в неделю и слежу за своим питанием, избегая вредной калорийной пиши. Но тут, как это бывает обычно, что-то пошло не так😂 Началась осень, а с ней и холод, сырость, грязь😖Кто был в Питере осенью, знает о чем я говорю. И что-то количество пробежек резко уменьшилось, а потом и вовсе сошло на нет. Мне было очень сложно в плохую погоду заставить себя выйти на пробежку, и я все забросила. Осталось только питание, тут я продолжила себя ограничивать.
К зиме мой вес с таким подходом не изменился. В декабре у меня случилась серьезная стрессовая ситуация. После нее я похудела до 48 килограмм. Некоторые пытаются заедать стресс, а я наоборот перестаю есть, иногда вообще ничего не ем по несколько дней. Короче говоря такой «способ похудения» мне вообще не нравиться. Я бы не кому такого не пожелала, уж лучше быть пухляшом, чем так.
Время шло, наступила весна, на улице стало тепло. К этому времени я вернула свои два килограмма. Погода мне шептала: « Выходи на пробежку, ленивая опа»😁 И я вернула бег в свою жизнь, но правда уже не с такой интенсивностью. Из-за работы стало меньше свободного времени.
В конце июля я первый раз заболела модной болезнью. Она прошла у меня относительно легко, но неделю с температурой в постели пришлось поваляться. Есть конечно совсем не хотелось. И вот как итог на весах опять 48 килограмм. Востановление заняло еще где-то месяц и с бегом я опять завязала.
Осенью вместе с серостью и сыростью ко мне пришла радостная новость, я узнала о беременности☺️ Во время беременности был токсикоз, еще не большой сброс веса, а затем его быстрый набор. В роддом я отправилась с весом 60 кг., а вышла оттуда - 55 кг. Естественно сразу захотелось привести себя в форму. Из доступных инструментов у меня были ходьба, ограничение питания и грудное вскармливание. Да да для поддержания грудного вскармливания организм женщины дополнительно расходует 500-600 калорий в сутки😁 Может именно поэтому на подсознательном уровне я его еще не завершила😂
После родов уже прошел год и два месяца. Я все еще продолжаю кормить малышку грудью, стараюсь не есть вредную пищу, много гуляю на улице. И вот что показывают мне сегодня весы:
Спросите вы: «Довольна ли я своим весом и телом?» И я могу без сомнений ответить, что нет🤷🏼♀️ И дело тут даже не в весе, а в качестве тела. У меня такое ощущение, что у меня ушли все мышцы, а жирок остался. Вот как-то так. Надо брать себя в руки и приводить все это дело в порядок. Я уже чувствую, что у меня нет сил и той бодрости как раньше. Часто болит спина и голова. Такое положение дел меня совсем не устраивает. Буду искать способы подтянуть и укрепить мышечный корсет, а главное улучшить свое самочувствие.
Спасибо, что дочитали до конца. Поддержите молодого автора подпиской и 👍