Аниме — японская мультипликация. В отличие от мультфильмов других стран, предназначенных в основном для просмотра детьми, большая часть выпускаемого аниме рассчитана на подростковую и взрослую аудитории, и во многом за счёт этого имеет высокую популярность в мире.
Оказываетесь ли вы настолько зависимы от аниме, что вся ваша жизнь начинает вращаться вокруг него? Вы тратите все свои карманные деньги на мангу, фигурки героев и условности. Возможно, вы даже начали отставать в учебе и забросили свою социальную жизнь, чтобы не отставать от всех ваших любимых сериалов. Вы знаете, что должны преодолеть это, но не знаете, с чего начать. В этой статье вы найдете несколько отличных советов, которые могут помочь вам преодолеть эту зависимость.
1. Распознавание зависимости
Определите, насколько вы полагаетесь на аниме, чтобы быть счастливым. Если вы не можете сказать, пристрастились ли вы к аниме или просто действительно заинтересованы в нем, попробуйте вспомнить, как вы были расстроены, когда в последний раз не смогли посмотреть аниме. Подумали ли вы: "Ну что ж. Не из-за чего психовать ”. Или это было больше похоже на: “Что?! Мне нужно посмотреть этот эпизод! Что, если мой любимый персонаж умрет? Я ненавижу тебя, мама!” Один из признаков зависимости - это расстраиваться из-за невозможности удовлетворить свою тягу. Если вы разозлились из-за того, что вас наказали и вам пришлось пропустить эпизод или эпизод был отложен, то, возможно, вы действительно зависимы. Если простая мысль о том, что вы не сможете смотреть аниме, расстраивает вас, то, скорее всего, вы зависимы.
Определите свою эмоциональную привязанность к аниме. Вся ли ваша жизнь вращается вокруг этого? Если вы действительно не можете сказать, возможно, вам придется сделать шаг назад и попытаться взглянуть на вещи со стороны. Задайте себе эти вопросы, чтобы определить, насколько эмоционально вы привязаны к аниме:
- Чувствуете ли вы большую привязанность / влечение к персонажам аниме, чем к реальным людям? Нет ничего плохого в том, чтобы иметь любимого персонажа. Только когда вы настолько привязываетесь к вымышленному персонажу, что готовы отказаться от любых отношений с реальными людьми, это становится нездоровым. Если вы обнаружите, что покупаете подушку для тела или целый день плачете из-за их смерти, то это относится и к вам. Вымышленный персонаж не может дать вам ту же любовь и внимание, что и реальный человек.
- Вы когда-нибудь серьезно ссорились из-за аниме? Совершенно нормально не соглашаться с кем-то или обсуждать теории, если это делается по-взрослому. Однако, если вы обнаружите, что настолько привязаны к аниме, что начинаете защищать его и набрасываетесь на любого, кому оно не нравится, и оскорбляете их, продолжая разглагольствовать, возможно, вы нездорово одержимы им. Такое поведение может даже стоить вам дружбы.
Узнайте, влияет ли аниме на ваше социальное поведение. Обнаруживаете ли вы, что говорите и ведете себя как ваши любимые персонажи аниме или используете слишком много японских слов, чтобы еще больше походить на них? Аниме, как и мультфильмы, часто преувеличены; то, что может показаться приемлемым в аниме или мультипликации, часто неприемлемо в реальной жизни общества. Возможно, вы не возражаете, чтобы с вами обращались как с персонажем аниме, но другие могут обидеться, если вы будете обращаться с ними так, как с вашим любимым персонажем. Допустим, кто-то подошел к вам и заговорил только цитатами из Патруля лап. Не очень приветливое поведение, не так ли? Некоторым людям ваше поведение может показаться непонятным или раздражающим, и в результате они могут относиться к вам с меньшим уважением.
Подсчитайте, сколько денег вы тратите на аниме. Вы тратите так много денег на товары, что больше не можете позволить себе предметы первой необходимости, такие как еда, одежда, школьные принадлежности или аренда? Составьте таблицу на листе бумаги и создайте разделы, такие как "Аниме", "Еда", "Одежда" и "Школьные принадлежности". Каждый раз, когда вы покупаете что-то из одной из этих категорий, записывайте, сколько вы потратили. Запишите, сколько денег вам нужно потратить, затем посмотрите, сколько вы на самом деле тратите в каждой категории.
- Если большинство товаров, которые вы покупаете, относятся к категории "Аниме", возможно, вы зависимы.
- Если вы обнаружите, что вам приходится отказываться от покупки еды, одежды и других предметов первой необходимости, чтобы позволить себе товары из аниме, скорее всего, вы зависимы
Выясните, сколько времени вы тратите на аниме. Некоторые люди могут обвинить вас в зависимости, но являетесь ли вы действительно зависимым? Знание того, сколько времени вы тратите на просмотр аниме и на другие занятия, может помочь вам выяснить, действительно ли вы зависимы.
- Обнаруживаете ли вы, что отказываете своим друзьям, чтобы посмотреть аниме? Быть интровертом - это неплохо, но игнорирование своих друзей ради просмотра аниме может стоить вам ценных дружеских отношений. Если вы обнаружите, что предпочитаете смотреть аниме вместо того, чтобы проводить время с друзьями, возможно, вы становитесь зависимым от аниме.
- Вы тратите каждую свободную минуту на аниме, чтобы пожертвовать сном, здоровьем и гигиеной? Если вы проводите за просмотром аниме так много времени, что перестали регулярно мыться или питаться здоровой пищей (кажется, что взять коробку Pocky гораздо проще, чем разрезать яблоко, чтобы съесть его), вы можете начать чувствовать вялость и усталость, и вы можете обнаружить, что заболеваете все чаще и чаще.
- Влияет ли аниме на вашу успеваемость в школе или на работе? Придя домой, вы начинаете работать над домашним заданием или бумажной работой, или вместо этого начинаете смотреть свое любимое аниме-шоу? Ты вообще ходишь в школу или работаешь? Важно следить за своими оценками; некоторые колледжи и рабочие места требуют определенного среднего балла. И важно оставаться на высоте, чтобы тебя не уволили.
2. Дистанцироваться от аниме
Источник исследования. Вам не обязательно полностью отказываться от просмотра аниме; вместо этого попробуйте сначала сократить его. Установите ограничение на то, как долго вы будете смотреть каждый день. Используйте таймер или установите напоминание на свой телефон, чтобы предупредить вас о необходимости прекратить просмотр.
- Если вы не можете прекратить просмотр, когда срабатывает таймер или напоминание, это признак того, что вам следует полностью прекратить просмотр аниме.
- Если вы обнаружите, что смотрите несколько серий в неделю или даже за ночь, постарайтесь ограничиться всего одной серией за ночь или несколькими сериями в неделю.
Постарайтесь ограничить количество сериалов, которые вы смотрите. Если вы чувствуете желание посмотреть каждый аниме-сериал, постарайтесь побороть это желание; некоторые сериалы длятся несколько сезонов и требуют огромных временных затрат. Выберите только одно или два шоу, которые вас действительно интересуют, и придерживайтесь их; вам не обязательно смотреть каждое шоу, чтобы стать фанатом аниме.
Подумайте о том, чтобы сделать перерыв. Вы также можете попытаться сделать перерыв в аниме, не смотря аниме или не читая мангу в течение определенного периода времени. Попробуйте заниматься этим в течение двух недель и посмотрите, что вы почувствуете. Возможно, вы удивите себя, обнаружив, что нашли другие хобби и увлечения, чтобы заполнить эту пустоту.
Умейте отличать реальность от фантазии. Испытывать сильные чувства к персонажам вашего любимого сериала - совершенно нормально; это не то, чего вам нужно стесняться. Но когда эти сильные чувства перерастают в полноценную любовную интрижку с вымышленным персонажем, это может сбивать с толку, смущать и расстраивать. Возможно, вы целый час плакали, когда умер персонаж, который вам нравился. Или вы могли бы купить подушку для тела. Возможно, вы часами рисовали фанарт своего любимого персонажа, когда могли бы прогуляться по парку, в котором играли, когда были маленькими. Помните это? Напомните себе, что аниме - это всего лишь художественное произведение, придуманное группой писателей и художников, и что оно нереально. Миры и персонажи не могут заменить тех, кто вас окружает.
- Прямо сейчас выйди на улицу и поищи что-нибудь, что тебе кажется красивым. Есть ли там дерево с рисунком коры, похожим на фон яблока? Есть ли несколько красивых камней, которые ты случайно не подобрал? Просто посмотрите со стороны и найдите то, что, по вашему мнению, абсолютно потрясающе. Вероятно, это займет не так много времени, как вы думаете. Затем найдите минутку, чтобы поразмышлять о том, как приятно находиться на свежем воздухе, глядя на красоту, которую может предложить реальность.
Следите за своим поведением. Если вы поймаете себя на том, что пытаетесь подражать своему любимому персонажу или используете слишком много японских слов (которые, как вы знаете, раздражают других людей), возможно, вы не помогаете своей зависимости. Попытайтесь поймать себя на этом, чтобы вы могли остановиться. Если это вошло в привычку, от которой вы хотите избавиться, попросите своих друзей сообщать вам, когда вы подражаете своему любимому персонажу или используете японское слово без необходимости. Ваши друзья, вероятно, будут рады поддержать вас в этом решении.
3. Отвлекать себя другими вещами
Подумайте о том, чтобы найти другое хобби. Вам не обязательно полностью посвящать все свое время чему-то одному, даже если вы любите это. Изучите другие интересы и увлечения, которые, возможно, когда-то вам нравились, но со временем утратили, поскольку вы все больше и больше увлекались аниме. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
- Боевые искусства. Если вы увлекаетесь аниме и японской культурой, вас могут заинтересовать боевые искусства, особенно японские, такие как айкидо или дзюдо.
- Игра на музыкальном инструменте, таком как гитара или пианино.
- Бег трусцой, пешие прогулки и езда на велосипеде могут не только поддерживать вашу физическую форму и здоровье, но они также могут помочь вам расслабиться и наслаждаться окружающей природой. Неплохо было бы сходить в тренажерный зал.
- Вязание крючком позволит вашим рукам двигаться и быть занятыми; у вас не будет времени думать об аниме.
- Фотография поможет вам чаще выходить в свет, знакомиться с новыми людьми и увидеть мир, по которому вы скучали. Выйдите на улицу и посмотрите на это.
Проведите некоторое время со своими друзьями. Это поможет вам отвлечься от аниме; это также напомнит вашим друзьям, что вы по-прежнему заботитесь о них. Таким образом, в следующий раз, когда вам действительно понадобится с кем-то поговорить, они с большей вероятностью окажутся рядом, чтобы поддержать вас.
- Если у вас нет друзей, попробуйте найти новых, вступив в клуб в вашей школе, сходив в книжный магазин или библиотеку или даже погуляв в парке.
Попросите своих друзей и семью поддержать вас. Скажите своим друзьям и семье, что вы хотите преодолеть свою зависимость от аниме. Они могут попытаться помочь вам, не даря вам больше ничего, связанного с аниме, на ваш день рождения. Если у вас есть друзья, которые также интересуются аниме, они могут помочь, не обсуждая это так часто в вашем присутствии или познакомив вас с еще одним аниме-сериалом.
Надеюсь вам помогла моя статья, я не имею ничего плохого против аниме и сама его смотрю, но смотреть надо в меру! Также можете почитать обзор на новый фильм "Барби" >>>> https://dzen.ru/a/ZNmtsKFO12z77N02?share_to=link