Подготовку нужно начинать с себя.
Дети очень тонко чувствуют настрой и эмоции родителей, и если взрослые бояться оставлять ребенка в саду, то и ребенок, скорее всего, будет бояться.
Для снижения тревоги у себя, можно взять лист и выписать в один столбец, какие плюсы даст детский сад именно вам, как родителю, а во второй столбик плюсы для ребенка. Эта практика поможет сконцентрироваться на положительных сторонах детского сада. А с негативными уже разбираться в процессе их появления.
Ещё можно договориться и посетить сначала детский сад без ребенка. Познакомиться с воспитателями и узнать, как выглядит группа, в которой ребёнок будет находиться. Задать все интересующие вас вопросы. Это поможет вам быть более уверенной, когда вы поведете ребенка знакомить с детским садом.
А теперь расскажу, что можно сделать, чтобы снизить стресс от пребывания в детском саду у ребенка и сделать адаптацию более спокойной.
Подготовку лучше начать за 2-3 месяца до похода в детский сад.
Приблизить режим дома к распорядку дня в детском саду.
Питание тоже не должно сильно отличатся от еды в детском саду.
Желательно научить ребенка навыкам самообслуживания: умение есть, самостоятельно надеть и снять одежду, умение ходить в туалет заметно снизят количество ситуаций, в которых ребенок может чувствовать себя некомфортно.
Самостоятельно одеться и раздеться ребенку поможет удобная и простая одежда: обувь на липучках (без шнурков), футболки, шортики и юбки на резинке, свободные носочки, кофты и рубашки на молнии (без пуговиц), зимой рукавички (не перчатки). Чем проще будет одежда, тем быстрее ребенок научится одеваться.
Начните знакомство с садиком заранее – читайте книги, смотрите мультфильмы и фильмы про детский сад. Гуляйте рядом с садиком и рассказывайте о нем, посмотрите вместе как весело играют дети на прогулке в детском саду. Можно взять игрушки и поиграть в детский сад, так ребенок в игре познакомиться с тем, что его будет ждать.
Чаще гуляйте на детских площадках и приобщайте ребёнка к совместным играм, приглашайте гостей с детьми и сами ходите в гости.
Чаще оставляйте ребёнка с другими взрослыми, чтобы он привыкал, что папа и мама могут уйти, но всегда возвращаются. Если ребёнок остаётся не только с вами, а с тетями, дядями, дедушками и бабушками, то ему легче будет привыкнуть к новому человеку-воспитателю.
Можно договориться с воспитателями за отдельную плату поиграть и познакомиться с ребёнком вне детского сада - это облегчит адаптацию для ребенка.
Вот и пришло время идти в детский сад.
Сначала приведите ребенка познакомиться с группой, детьми и воспитателями. В некоторых садах организуют специальные дни для этого. Потом уже пробуйте оставить ребёнка на час, уверенно и ласково расскажите, в какой промежуток времени вы вернетесь за ним. Не время, а ситуацию.
Например, так: «Я приду за тобой, когда вы поиграете, оденетесь и пойдете на прогулку, на улице увидимся». Не затягивайте с прощанием, подготовиться к расставанию вам помогут ритуалы, которые можно вводить, когда вы оставляете ребенка с другим взрослым. Один из таких ритуалов - «поцелуй в ладошке», описан в детской книге Одри Пенн.
Лучше не брать с собой игрушки, которые ребёнок может потерять или другие дети сломать. Много игрушек тоже не стоит брать, а взять игрушку-друга. Пусть она вместе с ребенком познакомится с новым местом. Постепенно, по мере привыкания, можно пробовать оставить ребенка на сон. С такой игрушкой ребенку будет легче при засыпании.
Если вы переживаете, что ребенок не сможет рассказать вам о том, что ему не нравится в детском саду, поговорите об этом с воспитателями, они вам расскажут, как ведет себя ребенок и что ему нравится, а что нет, и где ему нужно помочь.
В адаптации очень важно постоянство. Если начали ходить, то нужно сохранять спокойствие и продолжать. Если нет веской причины не вести ребенка сегодня в сад, то нужно идти. Помним про стабильность, так ребенку будет легче адаптироваться. Вы можете договориться с воспитателями, что в среду, например, у ребенка будет выходной, и таким образом дать ему отдохнуть, но он должен быть всегда в среду, а не меняться из раза в раз. Адаптация не быстрый процесс и может длиться до полугода, наберитесь терпения. Если вы хотите съездить в отпуск, то будьте готовы, что после него нужно будет начать процесс адаптации заново. Еще нужно быть готовым, что ребенок в детском саду встретиться с новыми бактериями и вирусами, и обычно дети (особенно без старших братьев и сестер) первый год в саду часто болеют.
И в конце я хотела бы поддержать вас в этом нелегком деле и пожелать вам, чтобы адаптация прошла как можно мягче для ребенка и, соответственно, для вас!
Дополнительные рекомендации
Мультфильмы про детский сад для просмотра с ребенком:
• «Как Петя Пяточкин слоников считал»
• «Свинка Пеппа-Детский сад»
• Ролики с ютуба "день в детском саду"