Когда человек чувствует неуверенность в себе, то испытывает неудобства и не может достигнуть успеха. Ведь присутствует страх публичных выступлений, боится озвучивать свои желания, отстаивать свою точку зрения. Поэтому важно разобраться, что является помехой и тогда сможете изменить поведение.
Давайте рассмотрим 5 факторов, которые оказывают влияние на нас.
Об окружающем мире
Мы ощущаем сильное влияние от мира вокруг и общественного мнения. Плохая услуга от мира потребления в виде ощущения себя неудачником. Ведь ежедневно наблюдаем богатую жизнь (кругосветные путешествия, золотые пляжи, лучшие отели, необычная еда, шикарная одежда). И думаем, будто все так живут.
Соцсети ваших знакомых пестрят яркими фотографиями, они многого добились для своего возраста. И если вы не обладаете ничем этим и не знаете, сможете ли достичь такого комфорта хотя бы частично, то очень просто потерять веру в себя.
Чтобы избежать чувства обездоленности, помните о том, что все люди сталкиваются с чёрными полосами. И если самостоятельно не можете разобрать свои неудачи, то возможно следует обратиться к специалисту.
О жизненных обстоятельствах
Каждый человек обладает различным пределом прочности. Одни при определённой ситуации не воспринимают её серьёзно, считая, что это лишь неприятный эпизод, а другие воспринимают ту же ситуацию как катастрофу, которая и вызывает неуверенность в своих силах.
Бывает, что человек сталкивается с чередой неудач (личная жизнь, учёба, работа). Это очень подрывает веру в себя и человек считает, что он глуп, некрасив, не способен добиться чего-либо.
Детство и юность часто связаны с подобными переломными моментами. Невольно виноваты родители, когда приводят примеры более успешных детей (соседский сын отлично учится, дочь знакомой получила спортивную награду и т.д.). Подобные сравнения также влияют на неуверенность в себе.
Об особенностях характера
В наследство мы получаем примерно 40% особенностей психики и они почти не подлежат исправлению. Почему одному без труда удаётся справляться с неудачами и идти вперёд, другой же впадает в депрессию при малейшем провале? Это нам передаётся от далёких предков. Гены оказывают влияние на химические соединения, поступающие в мозг. И если серотонин и эндорфин присутствуют в минимальном количестве, то большую часть времени человек ощущает подавленность и неуверенность в себе.
От природного темперамента зависит ваше ощущение себя в социуме. Скромному человеку страшно выйти к аудитории, избегает новых знакомств и предпочитает не отстаивать свою точку зрения. Но не думайте, что раз так, то всё потеряно и никогда не видать жизненного успеха. Просто надо разобраться со своими пристрастиями и прибегать к сильным сторонам характера, чтобы реализовать цели и желания.
О неправильных психологических установках
Если изначально выбраны неправильные установки, то чувства неуверенности и несчастья обеспечены. Например, копирование модели поведения успешного человека для достижения своей цели. Тут возможен противоположный результат.
Специалисты советуют не прибегать к перфекционизму и оглядкам на других, т.к. такой подход в огромном количестве забирает энергию, и невозможно сфокусироваться на главном. Когда берётесь за важное дело, надо уделить внимание основным моментам и сбережению энергии.
О беспокойстве и депрессии
Эти болезненные состояния часто связаны с заниженной самооценкой. Когда нет уверенности в собственном будущем, то данный страх приводит к депрессивному настрою.
Чтобы добиться успеха, очень важна уверенность в себе. Даже если ваш день был наполнен разочарованиями, необходимо оставлять весь негатив в прошлом и принимать себя таким, как есть.
Удачи вам в работе над собой! И помните, что всё в ваших руках!
Благодарю за внимание, лайки и подписки! Это поддерживает меня в развитии канала.