Мы ежедневно стараемся заботимся о коже лица, очищаем, наносим кремы, сыворотки, тоник, делаем массаж и даже ходим к косметологу за помощью в вопросах красоты, и потому, очень сильно расстраиваемся не видя результата своих стараний.
Кожа питается изнутри
А мы просто напросто забыли об одной очень важной детали - основное питание кожи, как и других органов нашего организма приходит изнутри
Потому, самое первое и важное, чтобы кожа лица была красивой и здоровой, она должна получать достаточное питание изнутри. Никакая косметика, массажи, аппаратные процедуры не смогут этого заменить. Кровь, переносящая кислород и питательные вещества к вашему лицу, доставляет только то, что сможет пройти через капилляры. Но что происходит, если шейные сосуды сжаты и питание не поступает достаточно, а понятно что - кожа голодает!
Сосуды шеи в этом деле главные
Питательные вещества, кислород поступают к коже лица через сосуды шеи. С возрастом шейный отдел позвоночника претерпевает изменения и деформируется - может появиться горбик в районе седьмого шейного позвонка, называемый в народе "холка", а сама шея укорачивается. И это не только проблема внешнего вида, также это нарушает циркуляцию крови и лимфы в плечевом и шейном отделе. И результат как говорится на лицо, а вернее сказать - на лице, кожа тускнеет, становится сухой, тургор кожи снижается, она становимся дряблый из-за нарушения её питания, естественно что и важные процессы внутри кожи замедляются, синтез коллагена и эластина снижаются, что уже является непосредственной причиной появления морщин. Неправильное положение шеи нарушает работу и лимфатической системы, блокируя нормальный отток лимфы. А это утяжеляет лицо, приводит к отёчности и как следствие к птозу (опущению) тканей лица, вызывая тем самым формирование брылей, второго подбородка, морщин марионеток и носогубных складок.
Мышцам лица тоже важна шея
Состояние шейного отдела и сосудов также влияет на работу мышц лица. Напряжение и спазмирование мышц шеи сдавливают нервные волокна, нарушая иннервацию, а постепенно вызывает атрофию мышц, что в дальнейшем может привести к деформации овала лица и птозу тканей.
Привычка сутулиться способствует появлению морщин на шее. Проведите себе тестирование - подойдите к зеркалу, поднимите плечи и посмотрите на себя - подбородок прижимаясь к шее образует малоэстетичные складки, нравится вам такое? Результат сутулости - кольца Венеры - поперечные складки на шее и опять же носогубные складки.
Что делать
Начните заботиться о своей осанке прямо сейчас! В мире компьютеров и сидячего образа жизни всё сложнее сохранять правильную осанку. Однако всё же стоит обратить на неё ваше внимание уже сейчас, пока еще не проявились в полной мере все вышеперечисленные проблемы.
Упражнение для улучшения осанки
Сначала проверьте вашу осанку
- упражнение стоечка,
у меня с ним есть видео, там и несколько других приёмом для улучшения осанки ⬇️
Встаньте к стене, прижмитесь к ней пятками, ягодицами, плечами и затылком, руки спокойно свисают вдоль туловища - это и есть правильные положение вашего позвоночника. Как ощущения, вам комфортно?
Если нет, то это означает, что проблемы с осанкой уже существуют.
Попробуйте так постоять минут 5 и запомнить такое положение, постарайтесь его сохранять в течение всего дня, забыли, снова встали, вспомнили и пошли.
Ещё отличное и известное давно упражнение - книга на голове, так учили не сутулиться ещё воспитанниц Смольного института благородных девиц. Толстая тяжёлая книга кладётся на голову и с этим грузом на голове следует походить, но сначала хотя бы постойте. Книга обязательно должна быть тяжёленькая, иначе не получится. Лопатки во время ношения книги, должны быть слегка опущены, смотрите перед собой. Достаточно сделать по три подхода по 1–3 минуты в день.
Это совсем не сложно и если вы будете делать эти простые упражнения регулярно, то всё с вашей осанкой будет хорошо. Вы увидите насколько посвежеет лицо и уйдут унылые складки с лица и шеи.
Еще про осанку и её влияние тут
Благодарю, что дочитали, если вам понравилось то не пожалейте лайка и подписывайтесь, чтоб не пропустить новые публикации. С пожеланиями добра, здоровья, красоты и молодости Елена Ерюкова ❤️