Самая сильная зависимость каждого второго человека в мире - Еда.
Пищевые привычки сложнее всего поддаются корректировке. Именно поэтому так много людей имеют лишний вес и проблемы со здоровьем.
Мои отношения с едой в разные периоды жизни складывались непросто. Ребенком я ела ВСЕ. Выбирать не приходилось. В тяжелые 90-е папе на заводе зарплату выдавали окорочками. Мама сама пекла хлеб. Так и жили. Потом ситуация изменилась, а стиль питания нет. Ела много, без претензий, и везде )))
Когда мне исполнилось 20 лет, я вдруг с удивлением обнаружила, что мой вес перевалил за 70 кг. И тут начались мои эксперименты с питанием. Бесконечные диеты, голодовки, срывы. Конечно, ни к чему хорошему это не привело.
Я поняла, что без нужных знаний мне не справится. И принялась штудировать книги по нутрициологии, изучать блоги известных специалистов по ЗОЖ, и конечно поступила в университет на факультет психологии.
Наступил период трансформации. Когда шаг за шагом, я научилась правильно воспринимать еду, выбирать и готовить.
Любые изменения возможны!
И первое, с чего нужно начать - ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ.
Взять лист, ручку, и прописать свое решение. ЭТО ВАЖНО.
Затем повесить на самое видное место. Как ежедневное напоминание вашему мозгу о том, что сейчас все будет по другому. Начинается игра по вашим правилам.
Готовы?