У всех разные внешние причины набора лишнего веса. Но есть одна общая - скрытая выгода.
Это, прежде всего - самозащита
От чего угодно:
- обида на любимого: не то сказал, не так посмотрел, не похвалил обновку, не помог по дому и т.п.;
- защита от коллег и руководителя: расширение своих границ, защита своего пространства, установление собственной значимости/веса;
- ответ на нападки внешнего мира: отсутствие ежедневной стабильности во всех жизненных сферах, постоянный шум города, мешающий остаться наедине с самим собой, осознание того, что ты единственный на этой планете вид, вынужденный ежедневно платить за возможность своего существования.
Это всего лишь небольшой список того, как набираются сначала пару лишних килограммов, а потом еще пяточек, плюс еще два, и не успеешь оглянуться, как уже двадцать+ килограммов лишнего веса плотно вошли в твою жизнь и совсем не собираются покидать тебя.
И однажды ты подходишь к зеркалу и задаешь себе сразу несколько вопросов: «Разве это я? Откуда эти бока и живот? Почему вместо привычного 46 размера одежды я теперь покупаю 54? Кто поможет? Что делать? Куда бежать?»
Конечно же, в первую очередь, обращаешься к всемирной сети. И оттуда на тебя выливается огромное количество информации о похудении. И это запутывает тебя еще больше! В отчаянии ты идешь на радикальные меры: перестаешь есть вообще. Не надолго, максимум дня два, а потом все возвращается: отсутствие режима, недосып, стрессы, обиды, жалость к себе.
Вот не нужно так делать совсем. Вспомни, как решается любая задача:
- изучаем условие (точка А)
- подбираем решение
- решаем
- получаем ответ (точка Б).
По этому же самому алгоритму будем худеть:
- диагностируем причину лишнего веса (т.А)
- подбираем инструменты для приведения себя в форму(и физическую, и психологическую)
- проводим коррекционные мероприятия
- закрепляем результат (т.Б).
Сложно ли это? И да, и нет.
Можно ли пройти по этому алгоритму самостоятельно? Конечно можно. В наше время информация открыта для всех: нет проблем найти все в открытом доступе, применить, получить результат.
Вот только в одиночку пройти этот путь сможет не каждый.
Человеческий мозг редко разрешает тратить энергию на лишние с его(мозга) точки зрения телодвижения. Он посадит тебе на оба плеча двух своих помощников: один робко будет советовать тебе привести свое тело и голову в порядок, а второй настойчиво станет предлагать заесть неприятный разговор со свекровью «вон той пироженкой с воздушным кремом и черникой».
Хватит ли у тебя сил на такую борьбу? Если да, предлагаю дружить и обмениваться опытом - с удовольствием буду подглядывать твои лайфхаки и секретики.
Если же нет - приходите в мою «Школу Позитивного Похудения», будем проходить этот путь вместе и поддерживать друга друга в непростые минуты.
Обязательно напишите в комментариях о своем опыте избавления от лишних килограммов!
Подписывайтесь, здесь будет много полезного.
Поставьте «лайк» - мне очень важна обратная связь от читателей.