Не секрет, что каждая группа крови имеет свои особенности и требует определенного подхода к питанию. Так, группа крови II, также известная как группа A, характеризуется наличием антигена A на поверхности эритроцитов и наличием антител к антигену B в плазме крови. Люди с группой крови II обладают некоторыми особенностями обмена веществ и пищеварения, что влияет на их предпочтения в питании.
Правила питания для людей II группы
Основой рациона должны стать продукты, богатые клетчаткой, а вот количество жиров в пище должно быть минимальным. Питание следует подбирать так, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 2200 килокалорий. Есть лучше небольшими порциями, не менее пяти раз в день. Допускаются перекусы орехами и семечками, но ни в коем случае не булочками и бутербродами.
Продукты, употребление которых стоит исключить или ограничить
Главная особенность людей со II группой крови — низкая кислотность желудочного сока. Поэтому им стоит исключить из рациона или сильно ограничить тяжелые для пищеварения продукты.
Красное мясо: говядину, баранину и свинину. Эти виды мяса точно не годятся для ежедневного потребления. Вместо этого, рацион можно дополнить курицей или индейкой.
Молочные продукты. Люди со II группой крови могут испытывать трудности с перевариванием молочных продуктов, особенно тех, которые содержат высокий уровень жира. Поэтому рекомендуется ограничить потребление молока, сливок, сыра и йогурта. Вместо этого, можно предпочесть нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко или йогурт с низким содержанием жира.
Острая, соленая и кислая пища. Лучше избегать употребления в пищу кислых ягод, а также солений и консервов. Вместо маринадов и солений рекомендуется свежие овощи, так как они легче усваиваются и оказывают меньшее негативное влияние на пищеварительную систему и почки.
Алкоголь. Люди с группой крови A могут быть очень чувствительными к алкоголю. Он вызывает у них зависимость и различные болезни внутренних органов и суставов.
Лучший выбор для людей со II группой крови — это растительная диета. Овощи и фрукты можно есть практически без каких-либо ограничений. С мясом же следует быть осторожнее, заменив его диетической птицей или нежирной рыбой.
The post Какие продукты противопоказаны людям со II группой крови appeared first on Русская семерка.