Искренне прощая, МЫ ИСЦЕЛЯЕМСЯ! Исцеляем себя, свое тело и душу... 🙏🏽
Начнем с того, что человек никогда не сможет выздороветь, пока не простит, не простит САМ СЕБЯ!
Прощая самого себя, (а если покопаться, простить себя нужно всем), мы наполняемся новой энергией, новой кровью, которая омывает весь организм, истребляя болезнь. Не веришь? А ты просто попробуй. Разве ты что-то теряешь? Нет! Просто доверься мне 🙏🏽
Прощение самого себя и других людей нужно начать с ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ. Сядь, расслабь мозг, подыши, а после определи в чем ты себя обвиняешь, в чем ты обвиняешь других? Какие чувства и переживания у тебя это вызывает? На этот этап потребуется время, у каждого оно свое. Кто-то определит быстро, кто-то может сидеть в таком состоянии несколько часов, но ответ придет каждому.
Далее тебе необходимо ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ! Что это значит? Осознай, осознай, что у тебя есть ВЫБОР, выбор, который позволяет тебе дать реакцию - любовь или страх? Чего ты боишься? Реально чего? Может быть ты боишься сделать то, за что винишь другого человека? Это глубокая проработка. Дай себе время.
А теперь попробуй понять другого человека. Задача этого этапа - СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ! 🙌🏽 Поставь себя на место другого человека, а после подумай почему он поступил именно так?! Подумай о тех чувствах, которые он испытывает (что-то там есть? может быть вина за совершенные поступки? страх?).
Самый важный этап - ПРОСТИТЬ СЕБЯ! Для этого тебе нужно разрешить себе бояться, быть слабым, совершать ошибки, в чем-то заблуждаться, иметь недостатки, испытывать "некрасивые" эмоции, ЗЛИТЬСЯ, СТРАДАТЬ, принимать себя таким какой ты есть на самом деле, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ! Твоя слабость временна.
Если ты все делал правильно, на следующем этапе ты должен почувствовать желание ПРОСТИТЬ! Закрой глаза, подыши и представь как ты просишь прощения у человека, поступки которого ты не понимал, осуждал, негативно оценивал, обвинял... Прости искренне, от души. Почувствуй, как огромный груз спадает с тебя. Если образ этого человека или может быть нескольких людей вызывает у тебя радость - ТЫ МОЖЕШЬ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ.
Если у тебя есть возможность, то с человеком, которого ты представлял, нужно встретиться (хорошо, если в реальности, если нет, представляй ментально). Расскажи ему о том, что ты сожалеешь о том, что ненавидел и критиковал его. Не обращай внимание на его реакцию, она может быть разной. Чувствуй себя, свои эмоции, свою свободу. Ты ее заслужил.
На следующим этапе ты должен вспомнить человека, который имел над тобой власть, был для тебя авторитетом (родитель, старший родственник, учитель... и т.д.). Повтори все этапы прощения, о которых ты читал выше!
⚡ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
1. Дай себе время. Этапы прощения - вещь сложная. Будь терпелив к себе. Кому - то хватит дня, кому-то нужны годы. Но ты сильный, ты справишься! Я в тебя верю! 🙏🏽 Твое эго будет сопротивляться, но ты же сильнее его?
2. С вероятностью 99% могу утверждать, что ты начнешь задавать себе вопросы по типу этих: "Почему я должен простить прощения у этого говнюка?". Это твое его посылает тебе вопросики, не твое сердце, с которым мы работаем. Твое сердце хочет ЖИТЬ В МИРЕ! Дай ему такую возможность 🙏🏽
3. Не переживай и не волнуйся, если человек даст тебе другую реакцию, которая не будет соответствовать твои ожиданиям.Это нормально. Пойми и прими чувства другого человека. Ты не можешь их судить, не в праве и не в силах отвечать за них.
Подружись со своими негативными эмоциями.
Страх - ты ищешь защиту. Найди ее в себе, а потом требуй от других.
Гнев - тебе требуется самоутверждение. Прислушайся к себе, своим потребностям.
Печаль - ты страдаешь от страха потери. Учись не привязываться ни к вещам, ни людям...
Освободи своё сердце 🙏🏽❤
