Начало здесь:
В прошедшие выходные Игорь не работал, пришёл со смены в пятницу утром, поспал, и мы уехали на дачу.
В субботу он дал мне выспаться, принёс мне кофе ☕ в постель (на самом деле такое бывает крайне редко, потому что я позже семи утра не встаю), а потом потащил гулять. Ведь нужно двигаться!
И пошли мы на карьер по шпалам железной дороги, той самой, по которой во время войны в осаждённый Ленинград продукты возили. Можно вернуться к этой теме здесь.
До карьера 3,5 км. Туда - обратно 7 км, или 10,5 тысяч шагов. Кое-где с путей дорожка сворачивает в лес, можно найти малину, чернику, бруснику. Только здесь такие толпы ходят, что остаются жалкие объедки.
Вот так и шли. Слушали по дороге настрой.
Пытались ходить по рельсам, потому что это хорошая тренировка вестибюлярного аппарата, то есть тоже тренировка для мозга.
А на карьере народу! Все купаются!
Ну и мы же не рыжие, подготовились.
Искупались, получили удовольствие.
Полотенца, правда, с собой не взяли, но идти назад под жарким солнцем в мокрых купальниках даже приятно.
Зашли на обратном пути в недавно открывшийся у нас в Дунае "Норман", прикупили бутылочку сухого " Ай Петри" бастардо.
Чудное, доложу я вам, оказалось вино. Даже когда открываешь, из бутылки вырывается такой лёгкий аромат земляники, абсолютно неожиданный для меня. И вино такое лёгкое, приятное, с чудесным послевкусием. Это совсем недорогое вино, из привычного нам ценового сегмента. Тем большее удовольствие было получено во время субботнего ужина.
Конечно, планировали в воскресенье отправиться на Ладожское озеро. Но, увы, субботняя прогулка меня скосила. Всё-же совсем недавно я была гораздо выносливее.
Как быстро теряет тело наработанные навыки! Нельзя останавливаться ни в коем случае! Ещё пару лет назад ежедневные 11000 шагов - не о чём было говорить. А сейчас 10 тысяч пройду - подвиг, блин!
Так что, гуляла по участку, любовалась.
Не теряйте форму, люди! Не допускайте этой ошибки! Все мышцы, включая мозг и сердце, тренируются. Но, как тренируются, так и наоборот, растренировываются. И в обратную сторону гораздо быстрее, чем туда!
Никто не будет спорить?
Будьте здоровы!
Всегда ваша, Виктория.