В этой статье хочу поговорить с вами о самой пугающей части жизни человека – про страхи.
Что такое страх?
Страх – это одна из самых неприятных эмоций в жизни человека, которая проявляется при столкновении с реальным или воображаемым объектом, угрожающим его физической или психологической безопасности.
Некоторые психологи определяют страх как одну из трёх самых сильных эмоций, являющейся базовым инстинктом, кто-то как естественный рефлекс и пассивно-оборонительную реакцию, на основе инстинкта самосохранения.
Есть страхи, которые испытывают все люди, например боязнь одиночества, боли, внезапного приближения чего-либо или опасных контактов. Из-за негативного опыта могут сформироваться и другие страхи, например страх публичных выступлений, змей, высоты или авиаперелётов.
Какие бывают страхи?
- биологические: боязнь ситуаций, которые влияют на безопасность жизни человека, например страх высоты, темноты, диких животных;
-социальные: переживания, связанные с понижением социального статуса или угрожающие самооценке, например страх социальных контактов, окружающих людей, ответственности за свои действия;
-экзистенциальные: возникают при размышлении над вечными философскими вопросами — жизнью и существованием человека. Это страх смерти — своей или близких людей, боязнь быстротечности времени и старости.
Также страхи можно разделить на три вида по степени тревожности:
-тревога: если же после встречи с пугающими ситуациями человек беспокоится, но не может назвать причину, это чувство называется тревогой. Чаще всего она связана с будущими событиями и проявляется в виде волнения.
-страх
-фобия: это тоже страх, но выраженный сильнее и под влиянием фобий люди часто избегают пугающих событий.
Разница в том, что фобия управляет человеком и в результате он неспособен повлиять на своё состояние. При обычном страхе человек может владеть собой.
Почему мы боимся?
Чаще страх связан с неприятной ситуацией или психологической травмой из прошлого, затем через некоторое время нам попадает некоторая информация которая по ассоциативным связям, связывает с нашим предыдущим нехорошим опытом,
мозг определяет эту информацию как "опасную" и запускает механизм тревоги.
Про мои страхи:С
Как и у любого человека у меня тоже есть свои страхи. Один из таких – высота. Я не боюсь летать на самолёте, смотреть из окна, находясь на высоком этаже в доме, в основном, мой страх связан с высокими атракционами в парках развлечений.
Один из таких страхов удалось побороть – это канатная дорога на Воробьёвых горах в Москве. На самом деле страх удалось побороть достаточно быстро после увиденной красоты и прекрасных видов вокруг. Я всем очень советую посетить это место и моя следущая цель это перебороть страх и прокатиться на колесе обозрения "Солнце Москвы", которое недавно открылось на ВДНХ.